Articoli di Stef C.

Semi di lino: proprietà benefiche

Semi di lino: proprietà benefiche

I semi di lino sono delle vere e proprie miniere di minerali, proteine e vitamine. Venivano già usati nella preistoria per le loro virtù curative. Per lo stesso motivo furono usati anche dagli antichi greci e dai romani. Il re Carlo Magno era così affascinato dalle proprietà dei semi che obbligò i suoi sudditi a […]

Acai e goji: posologia e coltivazione delle bacche della bellezza

Acai e goji: posologia e coltivazione delle bacche della bellezza

Le bacche Acai e Goji sono frutti antichissimi che stanno conquistando il mondo grazie alle loro proprietà benefiche. Delle bacche così piccole sono capaci di donare vitalità e giovinezza in modo del tutto naturale. Sono un perfetto cocktail di vitamine, antiossidanti e proprietà purificanti. Vediamo insieme nello specifico da dove vengono, le loro proprietà, la […]

Ricette per insalatone dietetiche

Ricette per insalatone dietetiche

L’insalatona è sempre un ottimo pasto: completo, dietetico e sfizioso. E’ ricco di fibre che danno allo stomaco un senso di sazietà. Potete spaziare come più vi piace, facendo accostamenti insoliti ma molto saporiti. Sono ottime d’estate, con ingredienti freschi e leggeri, ma anche in inverno per gradire sapori più decisi. Con un po’ di […]

Pelle grassa e punti neri: rimedi naturali da mettere in tavola

Pelle grassa e punti neri: rimedi naturali da mettere in tavola

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute, e non fa eccezione la pelle, il nostro biglietto da visita, fortemente influenzata da quello che mangiamo. Punti neri, acne e imperfezioni sono spesso conseguenze di una dieta sregolata. Con l’aiuto di un dermatologo e una dieta corretta possiamo “guarire” da queste fastidiose imperfezioni. Prima di tutto […]

Spesa per la dieta: cosa bisogna comprare?

Spesa per la dieta: cosa bisogna comprare?

Come non cadere in tentazione di fronte a una credenza piena di cose deliziose? Semplice, basta non riempirla, o meglio, riempirla con gli alimenti giusti. Sembrerà una banalità, ma la dieta comincia al supermercato. Ma come possiamo resistere agli scaffali ricchi di prodotti buonissimi? Semplice: basta rispettare alcune regole che ci aiuteranno a mettere nel […]

Zucchero o miele? Qual è meglio per la tua dieta?

Zucchero o miele? Qual è meglio per la tua dieta?

Per perdere peso è meglio lo zucchero o il miele? Questa domanda ce la si pone spesso quando si decide di fare una dieta. Ci sono alcune scuole di pensiero, cerchiamo insieme di capire le proprietà e i benefici di uno e dell’altro; in modo che ognuno possa fare la scelta giusta in base alle […]

La dieta Bodysense: dimagrire in armonia con il ciclo mensile

La dieta Bodysense: dimagrire in armonia con il ciclo mensile

Quante volte abbiamo iniziato delle diete o ci siamo prefissate degli obbiettivi, spesso irraggiungibili e senza mai essere troppo soddisfatte? Il risultato garantito è: pessimo umore. Le diete influenzano molto gli stati d’animo, per questo Judit Wills, ha inventato la dieta Bodysense. Una dieta che tiene conto degli umori e delle debolezze delle donne, considerando […]

Smagliature, rimedi naturali: i cibi che rigenerano la pelle

Smagliature, rimedi naturali: i cibi che rigenerano la pelle

Le smagliature, che tanto terrorizzano le donne, sono delle cicatrici che si formano sulla pelle localizzate principalmente su gambe, glutei, fianchi e seno. Gravidanza, pubertà, dimagrimenti o aumenti di peso repentini sono le principali cause. La brusca distensione cutanea crea una rottura delle fibre elastiche del derma. Sia per prevenirle che per curarle, bisogna cercare […]

Rimettersi in forma: semplici trucchi per perdere peso

Rimettersi in forma: semplici trucchi per perdere peso

La bilancia non è mai stata una grande amica delle donne. C’è sempre quella leggera paura che dall’ultima volta sia cambiato qualcosa… la maggior parte delle volte segna uno o due chili di troppo. Forse si è rotta? Niente panico, qualche piccolo accorgimento e la vostra bilancia tornerà a funzionare. La regola principale è imparare […]

Peso forma donne: calcolo e tabella

Peso forma donne: calcolo e tabella

Il peso ideale è quello che più si avvicina ai parametri per essere in buona salute, ma anche per essere in forma esteticamente. Spesso, pur di raggiungere il peso forma, si ricorre a diete drastiche, incontrollate che creano danni all’organismo senza far raggiungere il peso desiderato. Per questo, qualsiasi dieta si voglia intraprendere, meglio sempre […]

Gli esercizi da fare in casa per tenersi in forma

Gli esercizi da fare in casa per tenersi in forma

La palestra è troppo lontana o fuori mano ma volete avere muscoli forti e un fisico tonico? Purtroppo non basta il pensiero, bisogna agire. La soluzione c’è, fare qualche esercizio comodamente nel vostro salotto. Non sono necessari grandi macchinari ma solo un po’ di tempo, costanza e alcuni esercizi utili.

Influenza: rimedi naturali per prevenirla

Influenza: rimedi naturali per prevenirla

Siete un po’ cagionevoli di salute? Potete combattere e prevenire l’influenza anche a tavola. Mangiando i giusti alimenti e assumendo cibi ricchi di vitamine, il vostro fisico ne trarrà beneficio. Vi sentirete più energiche, in ottima forma e il vostro viso avrà sempre uno splendido colorito. Seguendo alcuni semplici consigli, i malanni di stagione non […]

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