Articoli di Valentina Morosini

Quante calorie si bruciano correndo?

Quante calorie si bruciano correndo?

Correre permette di consumare il dobbio delle calorie rispetto alla camminata. Ma ci sono tanti fattori da tenere in considerazione come il peso delle scarpe e il terreno

Come perdere peso definitivamente

Come perdere peso definitivamente

Per dimagrire definitivamente è fondamentale avere un regime dimagrante personalizzato e soprattutto stare attente alla dieta di mantenimento, per evitare di recuperare i chili.

Quale aceto scegliere per perdere peso?

Quale aceto scegliere per perdere peso?

L'aceto è un valido alleato nella guerra ai chili di troppo, soprattutto se è usato per tagliare i condimenti e le calorie. Ecco una guida ai diversi tipi di aceti per scegliere con gusto.

Gli alimenti per dormire meglio

Gli alimenti per dormire meglio

L'afa può togliere il riposo notturno, ecco perché è importante scegliere gli alimenti giusti, soprattutto la sera prima di andare a nanna. Qui l'elenco dei cibi per dormire bene.

La dieta dei 5 fattori fa impazzire i vip

La dieta dei 5 fattori fa impazzire i vip

Si tratta della "Dieta dei 5 fattori", messa a punto da Harley Pasternak, negli Stati Uniti, che promette di far perdere peso ingerendo 1200 calorie al giorno. Si chiama 'dei 5 fattori' perché si basa sul 5 come numero magico: 5 pasti al giorno, 5 componenti per ogni pasto, per 5 giorni alla settimana e con 5 brevi sessioni di esercizi al giorno.

Bulimia, come comincia e come guarire?

Bulimia, come comincia e come guarire?

La bulimia è un disturbo del comportamento alimentare (Dca) molto grave che porta le persone a mangiare in eccesso. Si cura attraverso la psicoterapia e colpisce i ragazzi in giovane età.

La psicodieta per combattere i chili di troppo

La psicodieta per combattere i chili di troppo

Per dimagrire non bisogna tenere in considerazione solo i bisogni del corpo, ma anche quelli della mente. E' proprio l'aspetto psicologico che determina gli attacchi di fare e il nostro rapporto con il cibo.

La dieta per smettere di fumare

La dieta per smettere di fumare

Smettere di fumare non è facile, ma con la dieta giusta è possibile almeno ridurre. In che modo? Mangiando tanta frutta, verdura, legumi e cereali e ovviamente facendo un po di sport.