BMI, come calcolarlo

Per conoscere il vostro peso ideale, la formula più pratica è veloce è il calcolo del BMI, dall'inglese body mass index, ovvero l’indice di massa corporea.

Pubblicato da Francesca Bottini Martedì 14 aprile 2009

BMI, come calcolarlo

Per conoscere il vostro peso ideale, la formula più pratica e veloce è il calcolo del BMI, dall’inglese body mass index, ovvero l’indice di massa corporea.

La formuletta è molto semplice: peso : altezza (al quadrato). Ecco un esempio: donna di 67 anni con altezza 1,7 m e peso corporeo 68 kg.

Dovrete quindi calcolare come segue, 68 kg: 1,7m (al quadrato) ovvero 68 kg: 2,89= 23,53 kg/m”. Come da tabella riportata in seguito, sarà facile identificare questa situazione come una condizione di peso normale, rispetto all’altezza.

Ecco di seguito la tabella con i valori comunemente usati per stabilire il grado di obesità nelle persone:

BMI CONDIZIONE
< 16.5 GRAVE MAGREZZA
16-18.5 SOTTOPESO
18.5-25 NORMOPESO
25-30 SOVRAPPESO
30-40 OBESITA’ DI MEDIO GRADO
> 40 OBESITA’ DI ALTO GRADO

Sono strumenti molto importanti per definire termini da magrezza fino a obesità in diverse sfumature e per classificare la situazione dei vari paesi.

Utilizzati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, dalla medicina nutrizionale convenzionale,dall’opinione pubblica anche dalla medicina generica.

Fotografie tratte da:
baobab-fitness.it
myantilles.com