Calcolare le calorie dei secondi piatti per una dieta ipocalorica

Vediamo insieme come calcolare le calorie dei secondi piatti per una dieta ipocalorica e per stare in forma senza ovviamente dover rinunciare per forza al gusto.

Pubblicato da Francesca Bottini Mercoledì 22 febbraio 2012

Calcolare le calorie dei secondi piatti per una dieta ipocalorica

Oggi vedremo insieme le calorie dei secondi piatti, fondamentali per impostare una dieta sana e ipocalorica. Conoscere le calorie di quello di mangiate è molto importante, soprattutto quando state cercando di perdere peso. La dieta ipocalorica infatti deve essere seguita in modo costante ma ci sono anche tantissime ricette diverse e stuzzicanti, ovviamente light, che vi aiuteranno nel vostro percorso di dimagrimento. Vediamo insieme le calorie dei piatti più comuni, indicate per 100 gr di prodotto, quelli che spesso consumate per i vostri pasti.

Ciambella di verdure in gelatina light 29.67 Kcal
Coda di rospo al vino bianco ed aromi 117.24 Kcal
Coniglio ai peperoni 90.62 Kcal
Coniglio ai tre aromi light 52.83 Kcal
Coniglio al vino rosso 94.49 Kcal
Coniglio alla salvia light 139.11 Kcal
Coniglio con olive nere light 129.61 Kcal
Coniglio con topinambur 136.84 Kcal
Coniglio in salsa agrodolce 113.7 Kcal
Coniglio in salsa di arance 128.11 Kcal
Coniglio pancetta e funghi 151.6 Kcal
Coniglio, patate e funghi 132.58 Kcal
Cosce di pollo in forno allo zenzero 186.12 Kcal
Cosce di rana saltate 79.78 Kcal
Costolette d’agnello in salsa delicata 261.81 Kcal
Costoline di agnello alle erbette 402.72 Kcal
Cotechino in crosta con spinaci e lenticchie 290.11 Kcal
Crostata alle verdure 179.32 Kcal
Crostoni con uova ed asparagi 97.16 Kcal
Cubetti di petto di pollo con patate light 82.6 Kcal
Fagottini al vino bianco 256.97 Kcal
Faraona alla creta 183.14 Kcal
Faraona e uva 191.98 Kcal
Fegato ai semi di finocchio light 102.78 Kcal
Fegato al vino bianco light 102.04 Kcal
Fettine alla pizzaiola 108.76 Kcal
Filetti di cernia con salsa allo spumante 114.28 Kcal
Filetti di sogliole in salsa di arance 115.49 Kcal
Filetto di trota salmonata con agrumi al cartoccio light 133.55 Kcal
Finferli al sugo 26.7 Kcal
Focaccia 284.48 Kcal
Fonduta valdostana 282.89 Kcal
Frittata al forno di carciofi 130.21 Kcal
Frittata alla cinese 152.6 Kcal
Frittata con crostini alla romana 222.13 Kcal
Frittata con gli asparagi 159.87 Kcal
Frittata con le patate 104.78 Kcal
Frittata con le zucchine 87.55 Kcal
Frittata del contadino 152.09 Kcal
Frittata di riso e salsiccia 208.93 Kcal
Frittata di spinaci e zucchine 103.96 Kcal
Frittata vegetariana 200.31 Kcal
Frittura di seppie 289.11 Kcal
Gamberoni al vino bianco 145.52 Kcal
Gamberoni in salsa alla fiamma 141.38 Kcal

Hamburger al formaggio light 191.84 Kcal
Hamburger al Marsala 120.22 Kcal
Hamburger con lo yogurt 99.07 Kcal
Hamburger di carne 264.17 Kcal
Hamburger di manzo freddi con spinaci 160.8 Kcal
Hamburger di pollo al curry 84.54 Kcal
Hamburger di tacchino alla menta e burro di noccioline 167.49 Kcal
Hamburger piccanti al rosso light 68.58 Kcal
Insalata colorata 85.16 Kcal
Insalata con uovo e tonno light 74.96 Kcal
Insalata di mare ricca 116.41 Kcal
Insalata di pollo 165.32 Kcal
Insalata di polpo (pentola a pressione) 43.21 Kcal
Insalata di polpo e gamberetti light 96.41 Kcal
Involtini al parmigiano 168.21 Kcal
Involtini di agnello saporiti 167.72 Kcal
Involtini di carne con speck 166.49 Kcal
Involtini di pesce spada 188.71 Kcal
Involtini di pollo 219.98 Kcal
Involtini di prosciutto ed asparagi light 86.46 Kcal
Involtini di verza con carne 136.93 Kcal
Involtini di zucchine, caprino e menta 193.97 Kcal
Lattuga ripiena light 67.33 Kcal
Lonza di maiale al latte 165.97 Kcal
Maiale ai peperoni 113.76 Kcal
Maiale alle verdure 76.07 Kcal
Manzo al limone light 197.2 Kcal
Melanzane alla parmigiana light 58.74 Kcal

Peperoni ripieni con prosciutto e mozzarella 136.34 Kcal
Pesce spada alla siciliana 98.55 Kcal
Petti di pollo alla salvia 97.83 Kcal
Petto di tacchino allo Speck 197.07 Kcal
Petto di tacchino in salsa tonnata 247.88 Kcal
Piadina 481.22 Kcal
Pizza 246.36 Kcal
Polenta alla Valdostana 244.21 Kcal
Polipi con peperoni verdi 64.92 Kcal
Pollo ai germogli di soia 77.42 Kcal
Pollo al curry 125.65 Kcal
Pollo al dragoncello 158.42 Kcal
Pollo al limone 155.01 Kcal
Pollo al pomodoro light 114.95 Kcal
Pollo al vino bianco e curry 144.99 Kcal
Pollo all’agro light 120.35 Kcal
Pollo all’alloro 157.58 Kcal
Pollo all’orientale 97.14 Kcal

Polpette alle noci 236.01 Kcal
Polpette allo spiedo 186.5 Kcal
Polpette di carne al limone 142.66 Kcal
Polpette di carne al sugo 133.33 Kcal
Polpette di melanzane 94.05 Kcal
Polpette di merluzzo 137.1 Kcal
Polpette di ricotta e spinaci light 112.67 Kcal
Polpette gustose light 144.58 Kcal
Polpette morbide 229.28 Kcal
Polpettine di carne al pomodoro light 135.99 Kcal
Polpettone ai carciofi 108.98 Kcal

Saltinbocca alla romana 158.24 Kcal
Sardine in forno al pomodoro light 125.7 Kcal
Scaloppine al limone 108.14 Kcal
Scaloppine di fesa di tacchino al timo light 179.16 Kcal
Scaloppine di vitello al latte light 100.17 Kcal
Scaloppine di vitello al limone e prezzemolo light 154.71 Kcal
Scaloppine di vitello al Marsala 177.48 Kcal
Scamorza alla piastra 204.64 Kcal
Scorfano arrosto al limone 97.56 Kcal
Seppie ai ferri light 88.25 Kcal
Seppie con piselli in bianco 78.5 Kcal
Seppie e piselli 88.74 Kcal
Seppie in umido e piselli (pentola a pressione) 81.72 Kcal