Tisane depurative estive per essere pronti alla prova costume

Quali sono le tisane depurative adatte al periodo estivo? L'importanza delle tisane depurative per il fegato, ad esempio, è importante per la nostra salute oltre che per la nostra linea. Impariamo a capire quale tisana depurativa potremmo fare in casa grazie a queste ricette

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    Tisane depurative estive per essere pronti alla prova costume

    Una dieta depurativa che si rispetti, si baserà principalmente su una buona dose di tisane depurative. Perché non proviamo questo metodo anche nella stagione estiva? Se ancora non avete affrontato la prova costume e non vi sentite pronti, magari anche un po’ gonfi, questa potrebbe essere la soluzione che fa per voi. Oggi vi proponiamo infatti qualche consiglio per una dieta equilibrata, che vi aiuterà a sentirvi meglio, più in forma, leggeri e scattanti e prontissimi per la prova costume. Quella delle tisane è una dieta rapida, ma sempre equilibrata, per essere in forma e soprattutto liberarvi dalle tossine.

    Dieta depurativa e tisane: esempio di menù

    Le tisane sono importantissime e potranno essere davvero utili anche per disintossicare durante l’estate. Bevetele alla mattina per colazione e come spuntino potete preparare dei centrifugati con frutta e verdura fresca. Per la merenda è sempre consigliato un frutto o una fetta di anguria e non dimenticate, prima di andare a dormire anche una tazza di tisana da farvi preparare anche in erboristeria. Per il pranzo fate il pieno di frutta e verdura, con centrifugati sia di frutta fresca che verdura ma anche un po’ di verdure cotte. Concesso anche del hemmental e una tazza di tè verde. Per i giorni successivi sostituite il formaggio con del pesce e della carne bianca. Per cena preparate delle minestre o dei passati di verdura da accompagnare con del pane integrale. Unite anche del pesce bianco e leggero, come il nasello, che dovrà essere cotto al forno. Concludete con una macedonia di frutta in cui non possono mancare le prugne utili a disintossicare e a eliminare le scorie dall’intestino.

    Tisana dimagrante estiva al sedano

    tisana al sedano

    Siamo di fronte a una bevanda rinfrescante che può essere consumata anche durante la stagione calda, un valido alleato perdere peso senza troppa fatica. Aggiungiamo del succo di limone per aumentare l’azione disintossicante e, se vi piace, un pizzico di zenzero.

      Ingredienti

    • 3 gambi di sedano
    • 1 litro di acqua
    • 1 limone
    • zenzero
    • Preparazione

      Come primo passo dobbiamo pulire e lavare il sedano. Scaldiamo un litro di acqua una volta raggiunta l’ebollizione aggiungete il sedano tritato. Lasciate nel pentolino gli ingredienti sul fuoco ancora per circa dieci minuti. Chi desiderasse, si può aggiungere dello zenzero, a fettine o in polvere, a piacere. Una volta pronto, togliete dal fuoco e fate riposare per 10 minuti; infine, aggiungete il succo di limone.

        Ingredienti

      • Acqua
      • Zenzero
      • Una fetta di limone
      • Cannella

    Primo passo: far bollire in un pentolino l’acqua. Prendete una tazza e immergete un pezzo di zenzero insieme a una fettina di limone o un bastoncino di cannella dentro un pentolino. Attendiamo qualche minuto e beviamola calda o fredda, in base al nostro gusto.

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