Dieta dell’acqua: perfetta in estate

da , il

    Dieta dell’acqua: perfetta in estate

    Se cercate l’alimento magico per stare in forma, sappiate che l’acqua è fondamentale perché alza la pressione, mantiene svegli e fa perdere peso. Indispensabile in estate, dovrebbe essere l’elemento fondamentale per la vostra dieta quotidiana: lo dimostra uno studio pubblicato su Hypertension. La ricerca è stata condotta da David Robertson, farmacologo e neurologo alla Vanderbilt University di Nashville, in Tennessee, che per primo scoprì come l’acqua sia fondamentale nei pazienti con problemi di ipertensione.

    Lo studioso ha analizzato come l’acqua, anche nei topolini, sia bevuta che iniettata nel fegato, ha effetti molto positivi sull’ipertensione. Nessuna conseguenza invece se viene iniettata una soluzione salina: l’acqua diluisce il sangue che parte per lo stomaco, riduce la concentrazione dei sali e fa aumentare la pressione del sangue.

    «Questa attivazione comporta un maggior dispendio energetico. Ho calcolato che semplicemente bevendo ogni giorno un litro e mezzo di acqua, senza cambiare niente altro nella dieta, si possono perdere oltre due chili nel giro di un anno. Non è la risposta ai nostri problemi di peso, ma di certo è interessante pensare che una semplice iperattivazione del sistema simpatico possa comportare un tale effetto» sottolinea Robertson.

    Per chi dona il sangue poi, l’acqua è fondamentale: uno studio della Croce Rossa americana rivela come bere acqua prima di un prelievo alzi la pressione e riduca il rischio di svenimento.

    «Non è un effetto da poco: molti donatori non ripetono l’esperienza se svengono dopo aver dato il sangue. Il numero dei donatori può crescere adottando uno stratagemma semplice, semplicissimo: come bere un bicchier d’acqua», conclude Robertson.