Dieta di due giorni per una forma perfetta

Ecco una dieta rapidissima di soli due giorni per ritovare la forma per affrontare la prova costume.

Pubblicato da Francesca Bottini Venerdì 16 luglio 2010

Dieta di due giorni per una forma perfetta

Due giorni per ritrovare la forma? Non è impossibile: ovviamente in così poco tempo non si potranno fare miracoli ma con la giusta alimentazione potrete vedere i risultati in vista dell’imminente prova costume. Ecco quindi un programma di due giorni per sgonfiare e perdere un po’ di peso ma soprattutto per sentirvi meglio grazie agli alimenti prescritti come il riso, l’amaranto e il mais che hanno proprietà diuretiche e antigonfiore.

Primo giorno
Prima colazione
•1 bicchiere di latte di riso con caffè.
•3 gallette di riso con un cucchiaio di confettura senza zucchero aggiunto.
•Tisana per una pancia piatta: utilizzate 1 cucchiaino di foglie di mora, 1/2 cucchiaino di tè e mettete in infusione per 5 minuti.
•Per aiutare l’intestino: 2 albicocche essiccate spezzettate da mangiare dopo averle ammorbidite nella tisana.
Spuntino
•1 yogurt naturale ricco di fermenti vivi
•Tisana per una pancia piatta
•Per aiutare l’intestino: 1 prugna essiccata spezzettata da mangiare dopo averla ammorbidita nella tisana.
Pranzo
•60 g di riso parboiled condito con 2 cucchiaini di patè di olive (lo trovi anche al supermercato).
•100 g di pollo ai ferri.
•1 piatto di carote al vapore.
•1 mela.
Tisana per una pancia piatta
Spolverizzare i piatti con una presa di zenzero in polvere per favorire la diuresi.
Merenda
•1 pompelmo rosa.
•Tisana per una pancia piatta
Cena
•50 g di pasta di riso condita con 1 cucchiaio di salsa di pomodoro.
•100 g di salmone ai ferri.
•1 piatto di spinaci saltati in padella con un filo d’olio d’oliva extravergine.
•Tisana per una pancia piatta

Secondo giorno
Prima colazione
•Latte di soia e caffè.
•3 gallette di mais.
•1 cucchiaio di miele.
•Tisana per una pancia piatta
•Per aiutare l’intestino: 2 prugne essiccate spezzettate da mangiare dopo averle ammorbidite nella tisana.
Spuntino
•1 ciotola di frutta di stagione.
•Tisana per una pancia piatta
•Per aiutare l’intestino: 1 cucchiaino di manna pura sciolta nella tisana.
Pranzo
•60 g di amaranto lessato e saltato in padella con un filo d’olio e carote e sedano a filetti.
•100 g di sogliola al vapore.
•1 radicchio rosso alla griglia.
•Tisana per una pancia piatta
Ricordate di spolverizzare i piatti con una presa di zenzero fresco grattugiato.
Merenda
•1 yogurt naturale.
•Tisana per una pancia piatta.
•Unite allo yogurt un cucchiaino di miele con del peperoncino per favorire l’eliminazione di adipe.
Cena
•2 fette di polenta grigliata.
•100 g di maiale magro ai ferri con rosmarino.
•1 piatto di finocchi in insalata.
•Tisana per una pancia piatta