Dieta dimagrante, in forma con il gelato

Ragazze, esultate! Vi presento oggi un dieta che vi consentirà di perdere 2 o 3 kg in una settimana, senza rinunciare al gusto di un buon dolce. Ecco quindi la dieta del gelato!

Pubblicato da Francesca Bottini Lunedì 20 aprile 2009

Ragazze, esultate! Vi presento oggi un dieta che vi consentirà di perdere 2 o 3 kg in una settimana, senza rinunciare al gusto di un buon dolce. Ecco quindi la dieta del gelato!

Molto adatta per la stagione calda, è da seguire per non più di una settimana. Vediamola insieme:

Primo Giorno
Colazione: un vasetto di yogurt magro, 4 biscotti integrali
Pranzo: gelato fior di latte, 200 gr di fragole
Ore 17: succo di frutta
Cena: 80 gr di risotto con verdure (zucchine, peperoni, melanzane), 130 gr di carpaccio di manzo con sedano, insalata di pomodori, 2 cucchiaini di olio

Secondo Giorno
Colazione: thè al limone, 100 gr di crostata di frutta
Pranzo: gelato alla frutta, 200 gr di frutta
Cena: 80 gr pasta tonno e ricotta, insalata di pomodori, pane integrale

Terzo Giorno
Colazione: 150 gr latte parzialmente scremato, 2 fette biscottate con 2 cucchiai di marmellata
Pranzo: gelato allo yogurt, 200 gr di frutta
Cena: insalata di pasta con uova, salmone, rucola, mais, maionese, insalata di carote, pane integrale, 1 cucchiaino d’olio

Quarto Giorno
Colazione: succo di frutta, 4 frollini,
Pranzo: gelato misto di creme
Cena: pasta al pomodoro fresco, salmone ed avocado, insalata mista, pane integrale

Quinto Giorno
Colazione: una spremuta di pompelmo, 2 fette biscottate, 2 cucchiai di miele
Pranzo: gelato alla frutta, 200 gr di frutta
Cena: peperoni ripieni di riso, insalata di polipo, 2 cucchiaini di olio, insalata, pane integrale

Sesto Giorno
Colazione: yogurt bianco, 30 gr di cereali
Pranzo: gelato affogato al cioccolato
Cena:pasta con le vongole, vitellone con zucchine, 2 cucchiaini di olio, pane integrale

Settimo Giorno
Colazione: frullato di banane con latte p.s.
Pranzo: gelato misto di creme
Cena: pasta con le sarde, insalata mista, 2 cucchiaini di olio, pane integrale

Dieta tratta da dietagratis.com