Dieta dimagrante: rinunciare ai dolci?

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    Il dilemma è sempre lo stesso: sono a dieta, ma un dolce ogni tanto lo posso magiare? I golosi sanno bene quanto sia difficile dire addio a delizie come il tiramisu o la crema al mascarpone con il cioccolato. Purtroppo mi dispiace deludervi ma alcuni dolci, come quelli appena nominati, non davvero off-limits durante una dieta. Ma la bella notizia è che ci sono anche ricette e piatti che ci consentono una pausa dolce, facendo anche qualche strappo alla regola senza conseguenze disastrose.

    Vediamo quindi grazie a questo schema le calorie dei dolci più comuni. Le calorie sono indicate per 100 gr di prodotto.

    * babà al rhum 252 kcal

    * bigné 318 kcal

    * bisco-crackers 422 kcal

    * bisco-crackers al cioccolato 434 kcal

    * biscotti al cacao 492 kcal

    * biscotti al latte 417 kcal

    * biscotti amaretti 411 kcal

    * bsicotti ciambelline 451 kcal

    * biscotti con glassa al limone 484 kcal

    * biscotti con gocce di cioccolato 487 kcal

    * biscotti con panna e cacao 500 kcal

    * biscotti con ripieno di frutta 436 kcal

    * biscotti da prima colazione 450 kcal

    * biscotti frollini al burro 493 kcal

    * biscotti integrali 448 kcal

    * biscotti pavesini 396 kcal

    * biscotti per l´infanzia 415 kcal

    * biscotti ricoperti al cioccolato 524 kcal

    * biscotti savoiardi 376 kcal

    * biscotti secchi 418 kcal

    * biscotti wafers 454 kcal

    * brioches 413 kcal

    * budino al cioccolato 133 kcal

    * budino alla vaniglia 130 kcal

    * cacao amaro in polvere 355 kcal

    * cacao zuccherato in polvere 349 kcal

    * canditi 283 kcal

    * cannoli alla crema 369 kcal

    * caramelle dure 343 kcal

    * caramelle galatine al latte 409 kcal

    * caramelle alla frutta 327 kcal

    * caramelle alla menta 393 kcal

    * caramelle tipo mou 430 kcal

    * cioccolata al latte 565 kcal

    * cioccolata fondente 542 kcal

    * cioccolata gianduia 509 kcal

    * cioccolato al latte 539 kcal

    * cioccolato fondente nero extra 570 kcal

    * cono per gelato 366 kcal

    * confetti 441 kcal

    * confetture di frutta 222 kcal

    * confettura di mirtilli 208 kcal

    * confettura di prugne 254 kcal

    * confetture light 123 kcal

    * crema di nocciole e cacao spalmabile 537 kcal

    * crema pasticcera 192 kcal

    * crème caramel 109 kcal

    * crostata con marmellata 339 kcal

    * dessert panna e cacao 139 kcal

    * dolcificanti 40 kcal

    * gelatina di frutta 233 kcal

    * gomme da masticare 262 kcal

    * melassa di canna 244 kcal

    * miele 303 kcal

    * pan di spagna 306 kcal

    * pandoro 420 kcal

    * panettone 349 kcal

    * torrone alla mandorla 479 kcal

    * torta margherita 368 kcal

    * torta tiramisù 387 kcal

    * zucchero 392 kcal

    * zucchero d´uva 385 kcal

    * zucchero di canna 362 kcal