Dieta dimagrante veloce per l’estate

In vista della tanto temuta prova costume, una dieta dimagrante veloce è quello che ci vuole per rimettersi in forma ed eliminare i chili di troppo accumulati durante l'inverno. In questo articolo trovate alcuni esempi di diete dimagranti settimanali o giornaliere per arrivare in forma perfetta all'estate.

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    Manca poco alla prova costume e molte di noi si stanno chiedendo se esiste davvero una dieta dimagrante veloce per l’estate, che ci permetta di perdere quei chili di troppo accumulati durante l’inverno. Con la stagione fredda, infatti, si tende a mangiare un po’ di più e a concedersi qualche stravizio di troppo, ma appena comincia il caldo tutte noi vorremmo trovare il modo di rimetterci in forma senza eccessivi sacrifici a tavola: ecco allora che una dieta dimagrante settimanale semplice ed efficace può venirci in aiuto per eliminare 2, 3 o anche 5 Kg di troppo. Si tratta di una dieta estiva veloce ed efficace, che potete seguire anche all’ultimo momento per garantirvi il fisico che sognate al mare.

    Se invece state cercando una dieta settimanale per dimagrire 10 Kg o più, sappiate che dovrete metterci un po’ più di impegno e costanza se volete ottenere risultati duraturi, così come ci sono anche diete per dimagrire 20 Kg ma in questo caso sarebbe meglio richiedere il consiglio di un dietologo o di un nutrizionista. In ogni caso, niente è impossibile ed esiste sicuramente la dieta dimagrante equilibrata che fa al caso vostro. In questo articolo andremo proprio a scoprire diverse tipologie di diete dimagranti last minute per rimettersi in forma in vista della prova costume, ricordando però che per perdere peso in modo davvero duraturo è necessario mangiare in modo equilibrato e salutare anche una volta terminata la dieta per dimagrire: solo un’alimentazione sana e controllata per tutto l’anno è in grado di garantirvi risultati efficaci in termini di perdita ma soprattutto di mantenimento del peso.

    Dieta dimagrante veloce 10 kg

    Se, in vista dell’estate, vi siete accorte che i chili da perdere sono parecchi, niente paura perché esiste una dieta per dimagrire 10 Kg in modo semplice e senza soffrire eccessivamente la fame: si tratta di una dieta dimagrante da circa 1200 calorie, perfetta per eliminare tossine e liquidi e per bruciare massa grassa; ovviamente qualche sacrificio vi verrà richiesto, ma i risultati della dieta dei 22 giorni sembrano essere davvero sorprendenti, c’è chi è riuscito a perdere addirittura 11 kg durante le tre settimane di regime alimentare dietetico.

    In alternativa, potreste prendere in considerazione la dieta del supermetabolismo: si tratta di un’altra dieta dimagrante veloce ed efficace che promette di far perdere circa 10 Kg in 28 giorni; il regime dietetico si suddivide in tre fasi, ognuna delle quali prevede di consumare certi tipi di alimenti e di svolgere una determinata attività fisica. Ci sono poi alcune regole generali a cui attenersi durante tutta la durata della dieta dimagrante veloce estiva, come ad esempio mangiare cinque volte al giorno, non saltare mai i pasti e bere almeno 30 cl di acqua per chilo di peso al giorno.

    Si tratta di una dieta dimagrante equilibrata: il menu infatti è molto vario, sicuramente non vi annoierete a tavola e non soffrirete la fame, ma è necessario essere molto precisi nel seguire le indicazioni.

    Dieta veloce 3 giorni

    dieta dimagrante 3 giorni

    Questo tipo di regime alimentare è invece indicato per chi non deve perdere molto peso: si tratta comunque di una dieta dimagrante equilibrata ma non è consigliata a chi deve dimagrire più di 5 Kg perché tre giorni sono davvero pochi e servono più che altro a depurare, dare una scossa al metabolismo ed eliminare tossine e liquidi in eccesso.

    Se vi siete accorte di avere esagerato durante l’inverno e volete sfruttare queste settimane che precedono l’estate per ritrovare una forma smagliante, la dieta dei tre giorni potrebbe fare al caso vostro: si tratta di un regime alimentare abbastanza squilibrato, dove i carboidrati sono ridotti al minimo e si privilegiano proteine magre, che vengono proposte sia a pranzo che a cena; per evitare di incorrere in problematiche di salute e spiacevoli effetti collaterali, è opportuno seguire questa dieta dimagrante veloce per non più dei tre giorni previsti, al termine dei quali potreste arrivare a perdere 2-3 Kg in eccesso.

    Un’alternativa molto efficace ma un po’ monotona è la dieta delle patate che vi farà perdere ben 3 Kg in soli 3 giorni. Purtroppo, come si intuisce dal nome, l’unico alimento concesso sono proprio le patate: potete mangiarne fino a 10 al giorno, rigorosamente lesse e condite solo con aglio, prezzemolo, aceto, erbe aromatiche e spezie; l’unica eccezione è rappresentata dallo yogurt, che potete consumare a colazione. Le patate lesse vi aiuteranno a perdere peso ma anche a depurarvi grazie al loro effetto diuretico e antiossidante.

    Infine, un consiglio per chi cerca una dieta per l’estate dimagrante, veloce ed efficace, è quello di provare con una dieta detox da seguire per uno, tre, cinque o sette giorni a seconda dei vostri obiettivi: grazie a questo regime disintossicante e depurativo, a base principalmente di frutta, verdura e tisane, ritroverete la forma perfetta, eliminerete il senso di gonfiore e pesantezza e vi sentirete subito più leggere e pulite; basterà un giorno di dieta detox per eliminare tossine, liquidi e scorie che si sono accumulate nell’organismo.

    Dieta dimagrante veloce pancia e fianchi

    dieta dimagrire pancia fianchi

    Ci sono molte donne che hanno come punto critico le cosce e i glutei, mentre altre tendono ad accumulare grasso sull’addome e sui fianchi: se appartenete a questo secondo gruppo, probabilmente vi sarà utile conoscere qualche dieta settimanale per dimagrire pancia e fianchi senza soffrire la fame e senza riprendere i chili persi dopo poco tempo. Esiste proprio una dieta per snellire i fianchi che può farvi tornare in forma eliminando quegli antiestetici rotolini e la pancetta che avete messo su durante i mesi invernali: il menu non è particolarmente restrittivo ma ci sono molte regole che dovrete seguire con costanza, ad esempio bere moltissimo durante il giorno, eliminare zuccheri e alcolici e limitare l’uso del sale al minimo; potrete concedervi i carboidrati con moderazione e dovrete ricordarvi di stimolare il corretto funzionamento dell’intestino mangiando prugne secche e yogurt. Questa tipologia di dieta dimagrante veloce in menopausa è particolarmente indicata perché le donne, durante quel periodo della loro vita, tendono ad accumulare grasso proprio su pancia e fianchi; può quindi essere utile andare a intervenire in modo mirato.

    Inoltre, forse non lo sapevate ma esistono alcuni alimenti che aiutano a dimagrire pancia e fianchi e che potete integrare nella vostra dieta dimagrante settimanale semplice ed efficace: peperoncino, mandorle e mele sono solo alcuni degli alleati che potranno venirvi in aiuto nella vostra lotta contro il grasso addominale. In generale, è sempre bene introdurli una dieta estiva per dimagrire velocemente in vista della prova costume.

    Siete celiache e non potete assolutamente mangiare cibi contenenti glutine? Nessun problema: esiste una dieta perfetta per sgonfiare la zona dell’addome che non prevede l’assunzione di glutine. Si basa su un menù bilanciato di proteine (animali e vegetali) e di riso, consentendo di perdere fino a 5kg: è formata da 2 fasi, una d’attacco di 3 giorni e una ipocalorica vera e propria di 9 giorni. Se siete curiose, leggete il nostro articolo tutto dedicato alla dieta del riso.

    Dieta dimagrante settimanale

    dieta dimagrante veloce estate

    Una dieta dimagrante settimanale semplice ed efficace è quello che ci vuole per perdere i chili di troppo che ci portiamo dietro dall’inverno: esistono moltissimi regimi alimentari che promettono risultati in soli sette giorni e adesso ve ne proponiamo alcuni esempi; sicuramente troverete quello adatto a voi.

    Una dieta dimagrante settimanale da 1200 calorie al giorno è la variante light della dieta mediterranea che promette di far perdere un paio di chili in sette giorni; si tratta di una dieta settimanale equilibrata, il menu è vario e molto gustoso perché riprende le ricette e gli alimenti classici della nostra tradizione mediterranea ma allo stesso tempo light e basato su alcune regole che dovrete rispettare scrupolosamente.

    Se invece state cercando una dieta settimanale per dimagrire 5 Kg, potete prendere in considerazione la dieta metabolica oppure la dieta estiva del minestrone: seguendo questi regimi alimentari per sette giorni, infatti, riuscirete a perdere 5 Kg in modo semplice e veloce. Quella del minestrone, in particolare, è l’ideale come dieta settimanale per dimagrire pancia e fianchi perché si basa prevalentemente sull’assunzione di alimenti ricchi di acqua, come frutta e verdura, che vi permetteranno di smaltire il grasso sulla pancia e i classici rotolini delle maniglie dell’amore.

    Se invece state cercando una dieta settimanale per dimagrire 10 Kg, il consiglio è quello di rivolgervi a un dietologo o un nutrizionista che studierà un piano alimentare che risponda alle vostre esigenze: perdere così tanto peso in così breve tempo, infatti, non è sicuramente salutare ed è bene che sia un professionista a consigliarvi come dimagrire in modo sano e duraturo.

    Tra le diete settimanali non avrete che l’imbarazzo della scelta, e potrete scegliere quella che più si addice alle vostre esigenze tra le seguenti:

    • la dieta a zona mediterranea settimanale: un mix tra le due famosissime diete che permette di dimagrire in modo sano;
    • la dieta proteica settimanale, che assicura un dimagrimento veloce ma che non va seguita per troppo tempo onde evitare di affaticare fegato e reni con un eccesso di proteine;
    • la dieta detox settimanale, che permette di depurare l’organismo unendo al dimagrimento un grande effetto benefico per la salute;
    • la dieta zen settimanale, che garantisce il benessere di corpo e mente e che si basa su un’alimentazione di tipo orientale, perfetta per chi ama sperimentare nuovi sapori.