Dieta disintossicante: tre giorni per ritrovare la forma
da Francesca Bottini, il
Solo tre giorni per disintossicare l’organismo e ritrovare la forma perduta. E’ possibile se seguite un regime alimentare ipocalorico, basato su cibi che favoriscono la depurazione dalle tossine, dopo un periodo di stravizi alimentari.
PRIMO GIORNO
Colazione – 1 succo di frutta senza zucchero ed uno yoghurt
Spuntino – The verde
Pranzo – Minestrone di verdure con crostini di pane (massimo 30 g)
Merenda – 1 frutto
Cena – Insalata di pomodori con mais e cipolline, ananas e mezza mela
SECONDO GIORNO
Colazione – 2 fette biscottate e del the con dolcificante. Un succo di frutta senza zucchero
Spuntino – 1 frutto
Pranzo – 60 g di riso con pomodoro fresco, ananas e spremuta di aranze
Merenda – the verde
Cena – minestrone con patate e legumi, mezzo ananas.
TERZO GIORNO
Colazione – 1 bicchiere di latte scremato con 50 g di cereali e dolcificante.
Spuntino – the verde
Pranzo – 60 g di riso con pomodoro crudo, 150 g di platessa al vapore, un frutto
Merenda – 1 succo di frutta e uno yoghurt
Cena – 100g di formaggio magro, insalata di pomodori, 1 mela e 30 g di pane integrale
Fotografie tratte da:
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