Dieta estiva: frullati per dimagrire e abbronzarsi

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    Vi abbiamo da poco parlato della differenza tra frullati e frappè, che forse non tutti conoscevano: rimane comunque il fatto che, nonostante le calorie maggiori del frappè, queste bevande rimangono sempre una fonte inesauribile di Sali minerali e vitamine. Oggi vi propongo alcune ricette molto particolari che sfruttano i benefici della frutta e non solo, per risolvere alcuni tra i problemi più comuni: ci sarà quindi il frullato abbronzante, dietetico, antirughe, energetico, antistress. Vediamo come preparali: vi raccomando poi di berli immediatamente per beneficiare maggiormente delle loro caratteristiche salutari.

    RICETTE DI FRULLATI PER LA BELLEZZA, LA SALUTE, LA DIETA E L’ ABBRONZATURA

    Frullato Abbronzante (170 calorie):

    1 pesca, 2 albicocche, 1 fetta di melone, 1 carota, 1 bicchiere di latte di soia, 1 pizzico di lievito di birra.

    Frullato Dietetico (100 calorie):

    succo di 1 arancia, 1 yogurt magro, 1 manciata di lamponi, 1 fettina di anguria, un cucchiaino di polline.

    Frullato Antirughe (150 calorie):

    2 albicocche, 1 kiwi, 4 pomodorini sardi, 1 manciata di mirtilli, 1 cucchiaino di germe di grano, 1 cucchiaino di miele, acqua.

    Frullato Energetico (270 calorie):

    5 fichi, ½ avocado, ½ banana, 2 cucchiaini di miele, 1 bicchiere di latte, 1 pizzico di cannella e pappa reale.

    Frullato Antistress (210 calorie):

    1 banana, 1 bicchiere di latte scremato, 1 fettina di cocco fresco, 1 spruzzata di cacao amaro.