Dieta ipocalorica: quattro giorni per il benessere

Ecco una dieta bilanciata di quattro giorni perfetta per dimagrire ma anche per depurare l’organismo che ha bisogno sempre di essere ascoltato. Ricordate anche di bere sempre molta acqua fondamentale per depurare.

Pubblicato da Francesca Bottini Mercoledì 19 gennaio 2011

Dieta ipocalorica: quattro giorni per il benessere

Oggi vi presento una dieta ipocalorica di quattro giorni, perfetta per chi si sente un po’ appesantito e vuole ritrovare la forma. Se non avete chili da perdere ma semplicemente volete dedicarvi ad un’alimentazione sana, corretta e soprattutto ipocalorica, questa dieta dimagrante è quello che fa per voi. Ricordatevi sempre che per depurare è fondamentale anche bere molta acqua, almeno due litri al giorno che servirà a tenere pulito l’intestino e a calmare la fame. E’ anche importantissimo stare molto attenti agli spuntini evitando di mangiare merendine ipocaloriche ma preferendo sempre della frutta, verdura o uno yogurt.

1° Giorno
Prima colazione
mezzo pompelmo
caffè o tè senza latte né zucchero
Pranzo
bistecca alla griglia
insalata di pomodori e lattuga senza condimento
una mela
Cena
due uova sode
fagiolini
mezzo pompelmo

2° Giorno
Prima colazione
mezzo pompelmo
caffè o tè senza latte né zucchero
Pranzo
una costoletta d’agnello
lattuga, senza condimento
180 grammi di succo di pomodoro al naturale
Cena
zucca e cavolfiore stufati (o crudi)
fagiolini
frullato di mela al naturale

3° Giorno
Prima colazione
mezzo pompelmo
caffè o tè senza latte né zucchero
Pranzo
pollo alla griglia
insalata di lattuga e sedano senza condimento
una mela
Cena
hamburger
pomodori stufati
180 grammi di succo di prugne al naturale

4° Giorno
Prima colazione
mezzo pompelmo
caffè o tè senza latte né zucchero
Pranzo
due uova sode
fagiolini
180 grammi di succo di pomodoro al naturale
Cena
bistecca alla griglia
insalata di pomodori e lattuga, senza condimento
180 grammi di succo di ananas al naturale.