Dieta ipocalorica: quattro giorni per il benessere

da , il

    Dieta ipocalorica: quattro giorni per il benessere

    Oggi vi presento una dieta ipocalorica di quattro giorni, perfetta per chi si sente un po’ appesantito e vuole ritrovare la forma. Se non avete chili da perdere ma semplicemente volete dedicarvi ad un’alimentazione sana, corretta e soprattutto ipocalorica, questa dieta è quello che fa per voi. Ricordatevi sempre che per depurare è fondamentale anche bere molta acqua, almeno due litri al giorno che servirà a tenere pulito l’intestino e a calmare la fame. E’ anche importantissimo stare molto attenti agli spuntini evitando di mangiare merendine ipocaloriche ma preferendo sempre della frutta, verdura o uno yogurt.

    1° Giorno

    Prima colazione

    mezzo pompelmo

    caffè o tè senza latte né zucchero

    Pranzo

    bistecca alla griglia

    insalata di pomodori e lattuga senza condimento

    una mela

    Cena

    due uova sode

    fagiolini

    mezzo pompelmo

    2° Giorno

    Prima colazione

    mezzo pompelmo

    caffè o tè senza latte né zucchero

    Pranzo

    una costoletta d’agnello

    lattuga, senza condimento

    180 grammi di succo di pomodoro al naturale

    Cena

    zucca e cavolfiore stufati (o crudi)

    fagiolini

    frullato di mela al naturale

    3° Giorno

    Prima colazione

    mezzo pompelmo

    caffè o tè senza latte né zucchero

    Pranzo

    pollo alla griglia

    insalata di lattuga e sedano senza condimento

    una mela

    Cena

    hamburger

    pomodori stufati

    180 grammi di succo di prugne al naturale

    4° Giorno

    Prima colazione

    mezzo pompelmo

    caffè o tè senza latte né zucchero

    Pranzo

    due uova sode

    fagiolini

    180 grammi di succo di pomodoro al naturale

    Cena

    bistecca alla griglia

    insalata di pomodori e lattuga, senza condimento

    180 grammi di succo di ananas al naturale.