Dieta Natale: un giorno per depurare

Premettiamo che questa è una dieta depurativa da provare massimo per un giorno e per persone in perfette condizioni fisiche.

Pubblicato da Francesca Bottini Martedì 15 dicembre 2009

Dieta Natale: un giorno per depurare

Premettiamo che questa è una dieta depurativa da provare massimo per un giorno e per persone in perfette condizioni fisiche. Personalmente ogni tanto sento il bisogno, soprattutto in questo periodo di feste, cene ed abbuffate di fare uno stop e concedermi una giornata “liquida” per sgonfiare ma soprattutto per sentirmi più leggera. E’ importante comunque bere sempre molta acqua e non farsi mancare frutta e verdura, evitando però di esagerare con i condimenti!

Questo programma può essere seguito una volta al mese, magari nel week quando le giornate sono meno stressanti e siete più rilassati.

Esempio di dieta depurativa:
Appena alzati: 1 bicchiere di acqua con mezzo limone spremuto

Metà mattina: 1 spremuta di 1 pompelmo e 1 arancia

Pranzo: succo di mele (o di carote, prugna o ananas)

Cena: 1 spremuta di 1 arancia e 1 limone

Prima di andare a letto: 1 bicchiere d’acqua (o tisana)