Dieta rapida: tre giorni per depurarsi in inverno

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    Un po’ di freddo è ormai arrivato e con lui è cresciuta la nostra voglia di piatti non proprio light: se in estate un’insalata ci bastava ora proprio non possiamo fare a meno di tagliatelle ai funghi porcini, polenta e brasato. Un vero attentato alla linea!

    Ecco una dieta depurativa di tre giorni, ottima da effettuare in un week end: raccomandiamo di non protrarla per troppi giorni, perché ipocalorica e non equilibrata.

    PRIMO GIORNO:

    colazione: 1 uovo sodo + 1 arancia

    pranzo: 100gr di tonno al naturale + 100gr di insalata

    cena: 170gr di petto di pollo + 100gr di spinaci + 1 pomodoro + 1 mela

    SECONDO GIORNO:

    colazione: 1 yogurt magro + 1 pompelmo

    pranzo: 2 uova sode + 2 pomodori

    cena: 170gr di hamburger (o 200gr di pesce) + 200gr di fragole

    TERZO GIORNO:

    colazione: 100gr di fragole (o frutti di bosco) + 1 yogurt magro

    pranzo: 170gr di pollo (o salmone) + 2 cetrioli

    cena: 120gr di filetto di bovino (o di maiale magro) + 240gr di verdure