Gelato: se siete a dieta preferite quello alla frutta

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    Oggi parliamo delle calorie dei gelati, che sono uno degli alimenti principali della dieta estiva perché fraschi e pieni di vitamine, soprattutto quelli alla frutta. Anche gli esperti sono concordi: in estate è possibile sostituire anche un pasto con un gelato, perché è un alimento completo e bilanciato. Se state seguendo una dieta dimagrante però vi consigliamo di prediligere il gelato alla frutta, più leggero e facile da digerire e con meno calorie. Insomma, con il gelato è possibile dimagrire senza assolutamente rinunciare al gusto unico di uno dei dolci preferiti di sempre.

    I gelato è ricco di proteine, zuccheri semplici e grassi, oltre a fosforo e calcio: se avte problemi di digestione vi consigliamo il gelato allo yogurt decisamente più assimilabile rispetto al gelato a base di latte e panna.

    Ecco le calorie dei gelati più comuni:

    Pallina di gelato alla crema da 60 grammi 72 calorie

    Coppetta con due gusti, cioccolato e fior di latte da 80 grammi 188 calorie

    Cono con 3 gusti, cioccolato, crema e fragola da 110 grammi 255 calorie

    Calorie gusti gelato:

    Gelato al Limone 140 calorie

    Gelato al Mirtillo 151 calorie

    Gelato alla Fragola 153 calorie

    Gelato al Melone 160 calorie

    Gelato al Fior di latte 167 calorie

    Gelato alla Stracciatella 193 calorie

    Gelato al Pistacchio 211 calorie

    Gelato alla Crema 219 calorie

    Gelato al Cioccolato 291 calorie

    Gelato alla Nocciola 326 calorie