La dieta dell’insalata per chi ama la verdura

Oggi vediamo insieme la dieta dell'insalata per chi ama la verdura e per chi vuole dimagrire in modo sano e in modo rapido.

Pubblicato da Francesca Bottini Martedì 27 settembre 2011

Per tutti coloro che amano la verdura, oggi vi voglio proporre la favolosa dieta dell’insalata, perfetta per ritrovare la linea dopo un periodo di stravizi alimentari. Una dieta dimagrante molto semplice da seguire per una settimana, leggermente ipocalorica che vi consente di dimagrire ma soprattutto di depurare l’organismo dalle scorie. Vediamo insieme la dieta dell’insalata.


A colazione potrete scegliere tra:
– una tazza di latte con 3 cucchiai di muesli
– una tazza di latte con una fetta integrale e miele
– una tazza di latte con un panino integrale

Spuntino:

-un bicchiere di spremuta di agrumi
-uno yogurt
-due frutti

Pranzo:

-insalata mista con due panini integrali e una macedonia di frutta
-pasta integrale condita con verdure e spezie
-riso con trevisano e una macedonia di frutta

Merenda a scelta tra:

-un frutto
-uno yogurt

Cena a scelta tra:

– un pinzimonio e un’orata al forno
-riso in bianco con un contorno di verdure cotte
– insalata mista, una fettina di vitello e spinaci cotti al vapore.
-un misto di lattuga con 2 uova sode e verdure al vapore.