Le calorie della frutta

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    Le calorie della frutta

    Torna il nostro appuntamento con le calorie degli alimenti. Oggi in particolare vi vogliamo parlare di quelle della frutta: spesso poco consumata, è invece un vero è proprio toccasana per il nostro fisico e per il nostro benessere. Una macedonia ricca può anche sostituire un pasto apportando vitamine e nutrimenti necessari e importanti per il nostro organismo. Come sempre, le calorie indicate di riferiscono a 100 grammi di prodotto.

    Albicocche 28

    Albicocche sciroppate 60

    Amarene 40

    Ananas fresco 40

    Arachidi tostate 598

    Arance 34

    Avocado 231

    Banana 92

    Castagne 120

    Castagne arrostite 200

    Castagne bollite 120

    Ciliegie 38

    Clementini 37

    Cocco 364

    Cocomero 15

    Datteri secchi 235

    Fichi 46

    Fichi d’India 50

    Fichi secchi mandorlati 227

    Fichi secchi 256

    Fragole 27

    Frutta candita 310

    Frutta sciroppata 85

    Gelatina di frutta 270

    Kiwi 44

    Lamponi 34

    Limoni 11

    Litchi 70

    Loti – Kaki 65

    Mango 50

    Marmellata 220

    Mandaranci 53

    Mandarini 72

    Mandorle secche 603

    Mango 53

    Melagrane 63

    Mele 53

    Melone 70

    More 36

    Nespole 28

    Noci fresche 582

    Noci secche 689

    Nocciole 655

    Papaia 28

    Pere 35

    Pesche 27

    Pinoli 595

    Pistacchi 608

    Pompelmo 26

    Prugne fresche 42

    Prugne secche 220

    Ribes 28

    Succo di frutta 60

    Succo d’uva 70

    Uva fresca 61

    Uva secca 283