Le calorie della frutta

Torna il nostro appuntamento con le calorie degli alimenti. Oggi in particolare vi vogliamo parlare di quelle della frutta: spesso poco consumata, è invece un vero è proprio toccasana per il nostro fisico e per il nostro benessere.

Pubblicato da Francesca Bottini Lunedì 15 febbraio 2010

Le calorie della frutta

Torna il nostro appuntamento con le calorie degli alimenti. Oggi in particolare vi vogliamo parlare di quelle della frutta: spesso poco consumata, è invece un vero è proprio toccasana per il nostro fisico e per il nostro benessere. Una macedonia ricca può anche sostituire un pasto apportando vitamine e nutrimenti necessari e importanti per il nostro organismo. Vuoi conoscere le calorie dell’anguria perché ne vai ghiotto? Sappi che ne ha pochissime! Come sempre, le calorie indicate di riferiscono a 100 grammi di prodotto.

Albicocche 28
Albicocche sciroppate 60
Amarene 40
Ananas fresco 40
Arachidi tostate 598
Arance 34
Avocado 231
Banana 92
Castagne 120
Castagne arrostite 200
Castagne bollite 120
Ciliegie 38
Clementini 37
Cocco 364
Cocomero 15
Datteri secchi 235
Fichi 46
Fichi d’India 50
Fichi secchi mandorlati 227
Fichi secchi 256
Fragole 27
Frutta candita 310
Frutta sciroppata 85
Gelatina di frutta 270
Kiwi 44
Lamponi 34
Limoni 11
Litchi 70
Loti – Kaki 65
Mango 50
Marmellata 220
Mandaranci 53
Mandarini 72
Mandorle secche 603
Mango 53
Melagrane 63
Mele 53
Melone 70
More 36
Nespole 28
Noci fresche 582
Noci secche 689
Nocciole 655
Papaia 28
Pere 35
Pesche 27
Pinoli 595
Pistacchi 608
Pompelmo 26
Prugne fresche 42
Prugne secche 220
Ribes 28
Succo di frutta 60
Succo d’uva 70
Uva fresca 61
Uva secca 283