Prova costume: la dieta last minute

Se fino ad oggi sull'argomento dieta avete fatto orecchie da mercante, da oggi non potete proprio più evitare l'argomento. La prova costume è sempre più vicina e, con vostro grande stupore, guardandovi allo specchio riconoscete due chiletti in più!

Pubblicato da Francesca Bottini Sabato 20 giugno 2009

Se fino ad oggi sull’argomento dieta avete fatto orecchie da mercante, da oggi non potete proprio più evitare l’argomento. La prova costume è sempre più vicina e, con vostro grande stupore, guardandovi allo specchio riconoscete due chiletti in più!

Che fare? Vi proponiamo una due giorni tutta depurazione: le calorie giornaliere sono circa 1.000. Forza e coraggio, vi potrete poi godere un’estate di relax e divertimento!

GIORNO UNO
Colazione
100 g latte scremato con caffè (34 calorie)
30 g marmellata (66 calorie)
3 fette biscottate (90 calorie)
Pranzo
150 g roast beef al sale (156 calorie)
200 g finocchi lessati (18 calorie)
150 g pompelmo (39 calorie)
Merenda
The con 3 fette biscottate (90 calorie)
Cena
180 g passato di verdura (78 calorie)
150 g pesce alla griglia (120 calorie)
200 g barbabietole con 10 g olio (150 calorie)
40 g pane integrale (98 calorie)
200 g mele (90 calorie)

Calorie al giorno: 1009

SECONDA GIORNATA
Colazione
125 g yogurt magro (45 calorie)
30 g fette biscottate (123 calorie)
Pranzo
70 g prosciutto crudo (200 calorie)
250 erbette lessate con 1 cucchiaio d’olio (158 calorie)
20 g pane integrale (48 calorie)
200 g mele (90 calorie)
Merenda
200 g succo d’arancia (66 calorie)
Cena
200 g zucchine bollite con 1 cucchiaio d’olio (124 calorie)
50 g mozzarella (120 calorie)
20 g pane integrale (48 calorie)

Totale calorie 1022