Ultime notizie

Riscaldamento arti superiori: esercizi per braccia e spalle

20 Ott 2017 Il riscaldamento è una fase fondamentale dell'attività sportiva e serve a preparare l'organismo allo sforzo a cui sarà sottoposto con il fitness; non è necessario soltanto per gli sport ad alta intensità o quelli aerobici, ma anche per chi pratica discipline meno impegnative per il sistema card

Palestra la mattina presto: cosa mangiare e quali esercizi fare appena svegli

19 Ott 2017 Fare palestra la mattina presto è utile? Cosa mangiare e quali esercizi fare appena svegli?

Come trovare tempo per fare attività fisica?

19 Ott 2017 Con la vita frenetica di oggi, è sempre più difficile trovare il tempo per fare attività fisica.

Allenamento mattutino a casa: consigli per mantenersi in forma

18 Ott 2017 L'allenamento mattutino a casa può essere un ottimo modo per restare in forma senza troppi sforzi.

Mettersi a dieta: per 3 persone su 4 l’autunno è il momento migliore

18 Ott 2017 Quando mettersi a dieta? Per 3 persone su 4 l'autunno è il momento migliore. Lo ha rilevato un'indagine di Federcoopesca-Confcooperative chiedendo agli italiani quale fosse il periodo migliore per la dieta dimagrante.

Un’ora di attività fisica allontana la depressione, lo rivela uno studio americano

17 Ott 2017 Un'ora di attività fisica allontana la depressione, lo rivela uno studio americano pubblicato dall'American Journal of Psichiatry e lo confermano molte altre ricerche.

Menu Halloween per chi è a dieta: snack spaventosi alla frutta

17 Ott 2017 Un menu di Halloween per chi è a dieta è possibile? Ovviamente sì! In quest’articolo vi daremo qualche ricetta light a base di frutta per creare degli snack davvero spaventosi ma allo stesso tempo sani e leggeri.

Halloween: guardare film horror fa dimagrire?

16 Ott 2017 Halloween si avvicina ma guardare film horror fa dimagrire? A quanto pare sì, a dirlo uno studio dell'Università di Westminster secondo il quale guardando per 90 minuti un film horror è possibile perdere fino a 113 calorie.

16 ottobre, Giornata Mondiale dell’Alimentazione

16 Ott 2017 Ogni anno, dal 1979, il 16 ottobre si celebra la Giornata Mondiale dell'Alimentazione: in tutto il mondo, vengono promosse iniziative volte a sensibilizzare su temi come fame, povertà, sicurezza alimentare e malnutrizione.

Come trovare la motivazione giusta per dimagrire? Frasi motivazionali per perdere peso

13 Ott 2017 Come trovare la motivazione giusta per dimagrire? Ecco alcune frasi motivazionali per perdere peso. Sempre più spesso si sente parlare di motivazione psicologica, anche nell'ambito delle diete dimagranti.

Bungee dance workout: cos’è, i benefici e gli esercizi

12 Ott 2017 La bungee dance è una disciplina che sta riscuotendo molto successo. Con un'imbragatura ed un elastico appeso al soffitto, ci si esibisce in esercizi tipici da palestra ma anche in coreografie danzate più elaborate, allenando i muscoli e migliorando l'autostima.

Frutta e allenamento: quale è meglio mangiare nel pre o post workout?

12 Ott 2017 Frutta e allenamento sono un binomio salutare? E quale è meglio mangiare nel pre o post workout?

Zuccheri della frutta: fanno ingrassare?

11 Ott 2017 Gli zuccheri della frutta fanno ingrassare? In alcune diete il consumo di frutta è sconsigliato perché si ritiene che lo zucchero in essa contenuto, in special modo il fruttosio, possa contibuire all'aumento di peso.

Calorie della frutta: quanta mangiarne?

11 Ott 2017 Oggi parleremo delle calorie della frutta, un alimento che non può assolutamente mancare all'interno di una dieta quotidiana sana ed equilibrata.

Frutta: quando è meglio mangiarla?

10 Ott 2017 Che la frutta faccia bene lo sappiamo: nutrizionisti, dietisti ed esperti di alimentazione sono concordi nell'affermare che nell'arco della giornata andrebbero consumate almeno tre porzioni di frutta fresca.

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