Ultime notizie

Reverse diet: cos’è e come impostare il piano alimentare

10 Ott 2017 La reverse diet, o dieta inversa, è un piano alimentare che nasce per rispondere alle esigenze di chi pratica sport a livello agonistico, in particolare è studiata per i body builder; in realtà, come vedremo, è un ottimo schema alimentare anche per chi non fa agonismo sportivo ma vuole comunque

Allenamento funzionale: cos’è? Fa dimagrire?

09 Ott 2017 L’allenamento funzionale sfrutta i movimenti naturali del corpo, quelli che richiamano le funzioni base, le azioni della vita quotidiana. Sono esercizi a corpo libero che agiscono a fondo nella muscolatura.

Cos’è il binge eating?

09 Ott 2017 Le persone che hanno un rapporto squilibrato con il cibo sono più di quante si pensi e, spesso, sono loro i primi a non essere consapevoli di essere affetti da disturbi alimentari.

Fitness addicted: quando lo sport diventa una dipendenza

06 Ott 2017 Non è sempre vero che lo sport faccia bene e sia salutare e che si pratichino esercizi per dimagrire o migliorare il proprio fisico.

Kylie Shea e il suo allenamento sulle punte

06 Ott 2017 Avete mai sentito parlare di Kylie Shea e del suo allenamento sulle punte? Innanzitutto cerchiamo di capire chi è Kylie: nata e cresciuta a Los Angeles, ha iniziato a fare la ballerina classica a 8 anni trasferendosi più tardi a Seattle, dove ha iniziato a danzare per lo "Spectrum Dance Theater",

Functional training a casa: tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi

05 Ott 2017 Sempre più spesso si parla di functional training a casa, ma cos'è? Scopriamo come funziona questo tipo di fitness, perché vale la pena praticarlo e tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi.

L’allenamento funzionale all’aperto: gli esercizi più efficaci

04 Ott 2017 L’allenamento funzionale all'aperto è una disciplina che fa al caso vostro se amate allenarvi all'aria aperta, in un parco o un giardino.

L’allenamento in palestra peggiora la cellulite nelle donne?

03 Ott 2017 Il nemico numero uno delle donne è la cellulite: non risparmia pressoché nessuna e tutte la combattiamo con attività sportiva, curando l’alimentazione e bevendo molta acqua.

Dieta clean o clean eating: mangiare pulito funziona e fa dimagrire?

03 Ott 2017 Cos'è la dieta clean o clean eating e soprattutto mangiare pulito funziona e fa dimagrire? Il clean eating più che una dieta dimagrante in senso stretto, è uno stile di vita improntato sulla selezione di alimenti sani e l'eliminazione dei cibi troppo elaborati che ogni giorno portiamo sulle nostr

Dieta: i dolcificanti fanno male?

02 Ott 2017 I dolcificanti sono usati al posto del comune zucchero per alimenti e bevande: sono ‘popolari’ perché sono molto dolci e hanno poche calorie.

Bagno turco, sauna o idromassaggio dopo la palestra, fanno bene?

02 Ott 2017 Bagno turco, sauna o idromassaggio dopo la palestra fanno bene? E' risaputo che sono tutte pratiche molto utili dal punto di vista psicofisico ma sono tutte adatte per il post-allenamento?

Colazione bruciagrassi, gli esempi da portare in tavola per perdere peso

29 Set 2017 Fare una ricca colazione vuol dire iniziare la giornata col piede giusto, con energia e forza e non significa andare contro alla dieta, anzi. Per perdere peso, la colazione bruciagrassi attiverà il nostro metabolismo costringendolo a smaltire le calorie.

Colazione proteica salata e dolce, gli esempi da seguire per perdere peso

29 Set 2017 Sappiamo tutti che la colazione è il pasto più importante della giornata, che non va mai (ma proprio mai.

Sauna dopo la palestra, fa bene?

29 Set 2017 Sono sempre di più le palestre che, al loro interno, offrono anche una servizio SPA.

Allenamento e bagno turco: i benefici

28 Set 2017 Quali sono i benefici dell'allenamento e del bagno turco? La pratica di uno sport per tenersi in forma e/o perdere peso è senz'altro ottimale, se poi viene associata a qualche seduta di bagno turco durante la settimana, risulta ancor più benefica.

Pagina 7 di 280