Alimentazione equilibrata: come mangiare sano

Cibi che accelerano il metabolismo basale e sgonfiano la pancia

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Cibi che accelerano il metabolismo: per dimagrire in fretta non sempre è indicata una drastica restrizione alimentare. Mangiare poco può rallentare il metabolismo: per evitarlo è consigliabile assumere alcuni alimenti e a cadenza regolare. Quali?

In cosa consiste la dieta mima digiuno

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Avete già sentito parlare della dieta mima digiuno? Si tratta del regime alimentare messo a punto dal genovese Valter Longo, trasferitosi negli Stati Uniti a 16 anni e diventato Professore di Biogerontologia, Direttore dell’Istituto sulla Longevità all’Università di California e direttore a distanza dell’Istituto di Oncologia e longevità di IFOM. La dieta mima digiuno, soprannominata […]

Qual è la dieta autunnale che fa per te? [TEST]

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Qual è la dieta autunnale che fa per te? Scoprilo nel test rispondendo ad alcune semplici domande così potrai avere un'idea generale di quale alimentazione rispecchia la tua personalità.

5 spuntini light autunnali

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Sapete che lo spuntino è fondamentale per mantenersi in forma o perdere peso? Ecco cinque idee sfiziose ma light per concedersi una merenda in autunno.

Dieta Okinawa per dimagrire: menù settimanale

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La dieta Okinawa si ispira direttamente dall’alimentazione della popolazione dell’arcipelago giapponese che, grazie ad un sano stile di vita, vantano una speranza di vita tra le più alte della terra.

Alimentazione equilibrata per la palestra

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Svolgi attività fisica con costanza? Ecco i consigli e uno schema per un'alimentazione equilibrata ideale per chi va in palestra che tenga conto della salute e della linea.

Alimentazione equilibrata senza carne

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Volete seguire una dieta bilanciata senza carne stando attente alla vostra salute ma anche alla linea? Ecco i consigli e uno schema giornaliero tipo per poter seguire un'alimentazione equilibrata senza carne.