Fabbisogno calorico e tabelle nutrizionali: scegliere i cibi che aiutano a dimagrire

Quante calorie si bruciano correndo?

Quante calorie si bruciano correndo?

Correre permette di consumare il dobbio delle calorie rispetto alla camminata. Ma ci sono tanti fattori da tenere in considerazione come il peso delle scarpe e il terreno

Le calorie dei cocktail [FOTO]

Le calorie dei cocktail [FOTO]

Vediamo insieme quante sono le calorie dei cocktail più famosi ed amati: ricordate che l’alcol è un grande nemico della nostra salute ma anche della dieta, se volete perdere peso fate attenzione a drink eccessivamente zuccherati e calorici.

Alimenti dietetici: l’elenco dei migliori

Alimenti dietetici: l’elenco dei migliori

Quali sono gli alimenti migliori per dimagrire? La prima cosa da fare sarà quella di cercare di concentrare la propria dieta su cibi ipocalorici che dovranno però anche essere ricchi di vitamine e antiossidanti.

Le calorie dei dolci di Natale [FOTO]

Le calorie dei dolci di Natale [FOTO]

Vogliamo affrontare il temibile calcolo delle calorie e non pensarci più? Tanto si sa che ad ogni pezzo di torrone e ad ogni fetta di pandoro il pensiero corre alla loro traduzione in termini calorici, quindi tanto vale essere coraggiosi.

Dieta e dolci: 7 trucchi per non mangiarli

Dieta e dolci: 7 trucchi per non mangiarli

Dieta e dolci non sempre vanno d’accordo anche se esistono tantissimi trucchetti per non cedere alla tentazione e per impostare un'alimentazione ipocalorica e sana senza rimpianti.

Ricette per insalatone dietetiche

Ricette per insalatone dietetiche

L’insalatona è sempre un ottimo pasto: completo, dietetico e sfizioso. E’ ricco di fibre che danno allo stomaco un senso di sazietà. Potete spaziare come più vi piace, facendo accostamenti insoliti ma molto saporiti. Sono ottime d’estate, con ingredienti freschi e leggeri, ma anche in inverno per gradire sapori più decisi. Con un po’ di […]

Spesa per la dieta: cosa bisogna comprare?

Spesa per la dieta: cosa bisogna comprare?

Come non cadere in tentazione di fronte a una credenza piena di cose deliziose? Semplice, basta non riempirla, o meglio, riempirla con gli alimenti giusti. Sembrerà una banalità, ma la dieta comincia al supermercato. Ma come possiamo resistere agli scaffali ricchi di prodotti buonissimi? Semplice: basta rispettare alcune regole che ci aiuteranno a mettere nel […]

Zucchero o miele? Qual è meglio per la tua dieta?

Zucchero o miele? Qual è meglio per la tua dieta?

Per perdere peso è meglio lo zucchero o il miele? Questa domanda ce la si pone spesso quando si decide di fare una dieta. Ci sono alcune scuole di pensiero, cerchiamo insieme di capire le proprietà e i benefici di uno e dell’altro; in modo che ognuno possa fare la scelta giusta in base alle […]

La dieta Bodysense: dimagrire in armonia con il ciclo mensile

La dieta Bodysense: dimagrire in armonia con il ciclo mensile

Quante volte abbiamo iniziato delle diete o ci siamo prefissate degli obbiettivi, spesso irraggiungibili e senza mai essere troppo soddisfatte? Il risultato garantito è: pessimo umore. Le diete influenzano molto gli stati d’animo, per questo Judit Wills, ha inventato la dieta Bodysense. Una dieta che tiene conto degli umori e delle debolezze delle donne, considerando […]