Fabbisogno calorico e tabelle nutrizionali: scegliere i cibi che aiutano a dimagrire

Rimettersi in forma: semplici trucchi per perdere peso

Rimettersi in forma: semplici trucchi per perdere peso

La bilancia non è mai stata una grande amica delle donne. C’è sempre quella leggera paura che dall’ultima volta sia cambiato qualcosa… la maggior parte delle volte segna uno o due chili di troppo. Forse si è rotta? Niente panico, qualche piccolo accorgimento e la vostra bilancia tornerà a funzionare. La regola principale è imparare […]

La dieta del pesce per dimagrire in estate

La dieta del pesce per dimagrire in estate

La dieta del pesce è davvero perfetta per dimagrire in estate perché è sana e vi consente di creare tantissime ricette diverse che potrete sperimentare per una dieta equilibrata.

Quale aceto scegliere per perdere peso?

Quale aceto scegliere per perdere peso?

L'aceto è un valido alleato nella guerra ai chili di troppo, soprattutto se è usato per tagliare i condimenti e le calorie. Ecco una guida ai diversi tipi di aceti per scegliere con gusto.

La dieta dei 5 fattori fa impazzire i vip

La dieta dei 5 fattori fa impazzire i vip

Si tratta della "Dieta dei 5 fattori", messa a punto da Harley Pasternak, negli Stati Uniti, che promette di far perdere peso ingerendo 1200 calorie al giorno. Si chiama 'dei 5 fattori' perché si basa sul 5 come numero magico: 5 pasti al giorno, 5 componenti per ogni pasto, per 5 giorni alla settimana e con 5 brevi sessioni di esercizi al giorno.

Il cibo spazzatura crea dipendenza

Il cibo spazzatura crea dipendenza

Il cibo spazzatura agisce sul cervello come una droga e crea dipendenza. Inoltre, anche l'esposizione a immagini di prodotti grassi aumenta la risposta del cervello a favore di questi alimenti.

Dolcificante: meglio il fruttosio o lo zucchero?

Dolcificante: meglio il fruttosio o lo zucchero?

Il fruttosio, nato come dolcificante per diabetici, se usato in quantità massicce può portare seri problemi al fegato, al tempo stesso se dosato opportunamente può contribuire al dimagrimento naturale