Cena prima della palestra, cosa mangiare prima dell’allenamento
Scopriamo cosa mangiare a cena prima dell'allenamento e della palestra, in modo da avere le energie necessarie per affrontare lo sport.
Scopriamo cosa mangiare a cena prima dell'allenamento e della palestra, in modo da avere le energie necessarie per affrontare lo sport.
Alimenti e bevande energizzanti sono utili non solo agli sportivi ma a tutti coloro che, soprattutto con l'arrivo dell'estate, hanno bisogno di ritrovare vigore e carica. Molti gli energizzanti fai da te da realizzare a casa.
Lo yoga dinamico, o Ashtanga, comporta benefici fisici e mentali evidenti e vi consentirà di raggiungere in poco tempo serenità e forma tonica.
La dieta brasiliana è un regime ipocalorico molto semplice, basato su ingredienti sani e poveri grassi, che vi permette di perdere 5 kg in 2 settimane.
A seguito del dimagrimento spesso ci si ritrova con un corpo flaccido: consigli su sport ed esercizi per rassodare il fisico.
Volete sapere cosa mangiare a merenda quando siamo a dieta? Frutta secca, yogurt e crackers sono solo alcune delle alternative più sane per placare i morsi della fame.
Tutto quello che dovete sapere per perdere peso: ricordate infatti che non sempre la sola dieta ha i risultati sperati perchè ci vuole impegno, costanza ma anche serenità.
Ecco gli esercizi migliori e la dieta più corretta per dimagrire e tonificare le vostre braccia per averle perfette e in forma.
Oggi vi daremo tanti consigli utili per la vostra colazione. Anche se siete a dieta è fondamentale non saltare mai questo pasto importantissimo per avere tutte le energie per la giornata.
Ti spieghiamo quali sono le 10 cose che ti fanno dimagrire ma non lo sai, tutti i segreti per restare in forma senza troppi sforzi!
Se sognate una pancia piatta dovrete conoscere i cinque alimenti da cui tenere le distanze o consumare con parsimonia. Alcuni sono cibi sani e ricchi di proprietà, ecco allora alcuni pratici consigli.
La dieta migliore per perdere 5 chili? Vi proponiamo due tipologie di programma: la dieta metabolica e la dieta del minestrone, perfette per chi deve dimagrire.
State già pensando a come poter dimagrire perdendo un paio di chili in un paio di mesi? Ecco i consigli e i menù tipo per riuscire a dire addio a quattro chili in otto settimane.
Contro la cellulite alcuni cibi sono preziosi alleati per combattere la ritenzione idrica e la pelle a buccia d'arancia. Pesce, curcuma, ananas e cetrioli sono sono alcuni dei 32 alimenti anticellulite da inserire subito nella nostra alimentazione.
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