Depurativa

11 Feb 2011 Oggi vi presentiamo un ricetta light davvero molto gustosa: si tratta dei finocchi alla greca, conditi con spezie che donano il giusto sapore senza però apportare calorie in più. Facilissimi da realizzare, diventano il contorno perfetto per carni o pesce.

28 Gen 2011 L’aceto di mele è un toccasana per la nostra salute e aiuta anche a dimagrire. E’ infatti ricco di minerali quali potassio , zolfo, magnesio, ferro, possiede la pectina, è un tonificante e un riequilibrante di acidità.

28 Gen 2011 Per una dieta equilibrata bisogna eliminare i grassi trans, anche se vengono contenuti in cibi deliziosi, molto golosi. Quali? Il cosiddetto junk food (patatine, hamburger e fritti misti, ma anche dolci confezionati).

26 Gen 2011 La famosa ed esperta nutrizionista, Dott.ssa Evelina Flachi, ci svela come rimanere in forma e perdere qualche chiletto di troppo con passi semplici e perfetti per uomini e donne.

25 Gen 2011 Ecco una ricetta light sempre buonissima e davvero speciale come contorno per i vostri piatti di carne o pesce: si tratta degli involtini di melanzane e zucchine, le verdure light per eccellenza.

25 Gen 2011 La dieta degli agrumi è perfetta per tutti coloro che vogliono un po’ dimagrire ma anche preservare il benessere grazie a questa frutta, ricchissima di vitamine e Sali minerali.

09 Gen 2011 Una dieta ipocalorica è quello che ci vuole per coloro che vogliono perdere un po’ di peso accumulato durante le feste: i pranzi e le cene del periodo natalizio infatti ci hanno regalato qualche chiletto di troppo che non è sempre facile smaltire.

05 Gen 2011 Le feste ci hanno lasciato qualche chilo di troppo? Ecco la dieta perfetta per dimagrire e tornare in forma anche se non mangiamo spesso a casa.

02 Gen 2011 La dieta dopo le feste è un classico. Purtroppo i cenoni e i festeggiamenti ci hanno regalato in media 2 0 3 chili di troppo. È abbastanza normale, quindi, desiderare di rimettersi in forma, smaltendo le calorie accumulate.

01 Gen 2011 La dieta invernale è molto diversa da quella estiva, soprattutto perché prevede alimenti davvero molto differenti ed in linea con la stagione: c’è poi da dire che la dieta in inverno comprende anche cibi che ci coccolano e ci riscaldano, considerata anche la temperatura esterna.

31 Dic 2010 La tabella delle calorie può essere molto utile per studiare un pasto equilibrato che sia in linea con il nostro fabbisogno calorico. Spesso infatti, pur mangiando troppo, si tende a ingerire troppo calorie e il nostro fisico fa fatica, soprattutto se conduciamo una vita sedentaria, a bruciarle.

28 Dic 2010 Manca ancora un cenone, quello di Capodanno. Come tenere il peso sotto controllo? Prima di tutto bisogna pesarsi, prima e dopo. Poi nei giorni precedenti, bisogna evitare di lasciare cibi in giro per la casa, tra cestini e tavolini, perché sono una tentazione.

27 Dic 2010 La dieta zen prende il nome dalla classica alimentazione dei monaci zen e, oltre a quello previsto nel programma, questo tipo di alimentazione deve anche seguire delle raccomandazioni precise.

26 Dic 2010 I frullati di frutta sono un ottimo modo per depurare dopo le feste. Nel mese di dicembre infatti, molti di noi, hanno decisamente esagerato con i pranzi e con le cene è a gennaio è quindi tempo di correre ai ripari.

22 Dic 2010 Oggi vi presentiamo una ricetta light, perfetta per il periodo di festa, per intervallare pranzi e cene ipercaloriche con piatti più leggeri ma comunque non meno sfiziosi. Questa crema di fave con la scarola è un primo perfetto e un piatto unico leggero e depurante.