esercizi addominali

Consigli per rimettersi in forma dopo le vacanze

Consigli per rimettersi in forma dopo le vacanze

Vediamo insieme quali sono i passi necessari per rimettersi in forma dopo le vacanze: dieta, fitness e una vita tranquilla e regolare possono aiutare moltissimo a perdere qualche chiletto di troppo.

Esercizi a corpo libero da fare a casa [FOTO]

Esercizi a corpo libero da fare a casa [FOTO]

Vediamo insieme quali sono gli esercizi migliori da fare in casa a corpo libero per ottenere così il fisico che avete sempre desiderato. Si tratta di esercizi facilissimi da fare anche da sole.

La dieta per avere addominali scolpiti

La dieta per avere addominali scolpiti

Per avere gli addominali scolpiti bisogna assolutamente incrociare dieta e sport aerobico e anaerobico. In poco tempo si otterranno ottimi risultati, anche se sarà necessario faticare almeno un pochino.

Gli esercizi da fare in casa per tenersi in forma

Gli esercizi da fare in casa per tenersi in forma

La palestra è troppo lontana o fuori mano ma volete avere muscoli forti e un fisico tonico? Purtroppo non basta il pensiero, bisogna agire. La soluzione c’è, fare qualche esercizio comodamente nel vostro salotto. Non sono necessari grandi macchinari ma solo un po’ di tempo, costanza e alcuni esercizi utili.

Esercizi per addominali da fare in casa

Esercizi per addominali da fare in casa

Tre esercizi per gni facsia addominale: bassa, alta e laterali. In questo modo potrete avere pancia piatta entro l'estate. L'allenamento è da ripetere almeno tre volte la settimana

Pagina 1 di 2