Palla medica: i trucchi e gli esercizi per tonificare tutto il corpo
Sapete che con la palla medica potrete tenervi in forma, dimagrire e tonificare tutta la muscolatura? Ecco gli esercizi più efficaci e funzionali.
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Palestra fai da te? Da oggi potrete anche utilizzare degli oggetti casalinghi della quotidianità e trasformarli in attrezzi per tonificare tutto il corpo. Ecco sei consigli efficaci.
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Lo yoga è un alleato della forma fisica, utile per dimagrire o per mantenere il peso forma. Scopriamo allora le migliori posizioni e i consigli per tonificare e snellire tutto il corpo.
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Dimagrire con il nuoto è possibile? Assolutamente si perché è una disciplina completa capace di tonificare e snellire tutti i muscoli del corpo, basta seguire i consigli per un allenamento funzionale ed efficace.
Per avere gambe toniche non si possono non considerare caviglie e polpacci: scopriamo gli esercizi per scolpire questa zona.
La gymball, conosciuta anche come fitball, è uno strumento utile ed efficace per allenare tutto il corpo con esercizi che potrete svolgere comodamente a casa vostra. Il risultato? Un fisico tonico per un corpo da modella.
Sono belle, famose e dai fisici mozzafiato. Sono le vip fitness addicted che postano tutti i giorni sui propri canali social istantanee dei loro allenamenti in palestra. Ecco le sette vip da seguire sui social network e sui loro blog per mettersi in forma per l'estate.
Si sta affermando l'arrampicata mania da praticare indoor o outdoor. Un allenamento straordinario che apporta benefici allo spirito e tonifica tutta la muscolatura e fa dimagrire.
Svolgere attività fisica al mattino è un vero toccasana per la nostra salute e per il nostro fisico. Sì perché si bruciano più calorie, si risveglia il metabolismo e si fa il pieno di energie per la giornata.
Il salto della corda è tra gli esercizi più efficaci per perdere peso e tonificare tutti i muscoli delle gambe e l'addome. Ecco tutti i benefici e i segreti dell'allenamento.
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