Esercizi per dimagrire e ginnastica tonificante

Come dimagrire con lo yoga

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Lo yoga è un alleato della forma fisica, utile per dimagrire o per mantenere il peso forma. Scopriamo allora le migliori posizioni e i consigli per tonificare e snellire tutto il corpo.

Nuoto: allenamento e consigli per dimagrire

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Dimagrire con il nuoto è possibile? Assolutamente si perché è una disciplina completa capace di tonificare e snellire tutti i muscoli del corpo, basta seguire i consigli per un allenamento funzionale ed efficace.

Gym ball: 5 esercizi per dimagrire e scolpire i muscoli

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La gymball, conosciuta anche come fitball, è uno strumento utile ed efficace per allenare tutto il corpo con esercizi che potrete svolgere comodamente a casa vostra. Il risultato? Un fisico tonico per un corpo da modella.

Vip fitness addicted: 7 cose da sapere

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Sono belle, famose e dai fisici mozzafiato. Sono le vip fitness addicted che postano tutti i giorni sui propri canali social istantanee dei loro allenamenti in palestra. Ecco le sette vip da seguire sui social network e sui loro blog per mettersi in forma per l'estate.

Sport al mattino fa bene? I benefici e i consigli

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Svolgere attività fisica al mattino è un vero toccasana per la nostra salute e per il nostro fisico. Sì perché si bruciano più calorie, si risveglia il metabolismo e si fa il pieno di energie per la giornata.

Dimagrire saltando la corda

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Il salto della corda è tra gli esercizi più efficaci per perdere peso e tonificare tutti i muscoli delle gambe e l'addome. Ecco tutti i benefici e i segreti dell'allenamento.

6 esercizi da fare in spiaggia

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Quali sono i 6 esercizi da fare in spiaggia? Vi diamo alcuni suggerimenti per conservare una forma perfetta durante le vacanze!