Esercizi per dimagrire e ginnastica tonificante

Palla medica: i trucchi e gli esercizi per tonificare tutto il corpo

Sapete che con la palla medica potrete tenervi in forma, dimagrire e tonificare tutta la muscolatura? Ecco gli esercizi più efficaci e funzionali.

Palestra fai da te: 6 attrezzi da creare in casa

Palestra fai da te? Da oggi potrete anche utilizzare degli oggetti casalinghi della quotidianità e trasformarli in attrezzi per tonificare tutto il corpo. Ecco sei consigli efficaci.

Pilates per i glutei: gli esercizi per un fondoschiena sodo [VIDEO]

Sognate un fondoschiena perfetto? Il pilates accorre in vostro aiuto con un esercizio per i glutei davvero efficace. Scopritelo guardando il video e replicatelo in palestra o a casa vostra.

Come dimagrire con lo yoga

Lo yoga è un alleato della forma fisica, utile per dimagrire o per mantenere il peso forma. Scopriamo allora le migliori posizioni e i consigli per tonificare e snellire tutto il corpo.

Piegamenti: come farli al meglio per mettersi in forma [VIDEO]

Volete tonificare il vostro corpo con un esercizio davvero funzionale? Ecco come svolgere i piegamenti nel modo più efficace per ottenere risultati sorprendenti e senza rischiare di procurarsi dolori alla schiena.

Nuoto: allenamento e consigli per dimagrire

Dimagrire con il nuoto è possibile? Assolutamente si perché è una disciplina completa capace di tonificare e snellire tutti i muscoli del corpo, basta seguire i consigli per un allenamento funzionale ed efficace.

Caviglie e polpacci più sottili: dieta ed esercizi per ottenerli

Per avere gambe toniche non si possono non considerare caviglie e polpacci: scopriamo gli esercizi per scolpire questa zona.

Gym ball: 5 esercizi per dimagrire e scolpire i muscoli

La gymball, conosciuta anche come fitball, è uno strumento utile ed efficace per allenare tutto il corpo con esercizi che potrete svolgere comodamente a casa vostra. Il risultato? Un fisico tonico per un corpo da modella.

Vip fitness addicted: 7 cose da sapere

Sono belle, famose e dai fisici mozzafiato. Sono le vip fitness addicted che postano tutti i giorni sui propri canali social istantanee dei loro allenamenti in palestra. Ecco le sette vip da seguire sui social network e sui loro blog per mettersi in forma per l'estate.