Esercizi per dimagrire e ginnastica tonificante

Come mantenerti in forma anche se sei al verde

Come mantenerti in forma anche se sei al verde? Basta ingegnarsi e seguire i nostri consigli!

Quante calorie si bruciano camminando? Consigli per dimagrire

Camminare è un ottimo modo per perdere peso e per stare in forma. Vediamo insieme come regolarci per ritrovare la forma con un gesto semplice come quello di camminare.

Crossfit: esercizi e dritte per dimagrire allenandosi

Crossfit: vi suggeriamo esercizi e dritte per dimagrire. Se voelte perdere peso e non vi spaventa cimentarvi in un allenamento inteso, scegliete il crossfit!

Esercizi per i fianchi: quelli migliori per dimagrire

Esercizi per i fianchi: vi spieghiamo quali sono quelli migliori per dimagrire. Eliminare il grasso che si accumula su questa zona del corpo è possibile. Servono sono gli esercizi giusti e tanta costanza.

Tracy Anderson: qual è il metodo della personal trainer delle star

Tracy Anderson: vi spieghiamo qual è il metodo di allenamento della personal trainer delle star. A metà tra la danza e il fitness, i suoi esercizi sono molto apprezzati dalle celebrities.

Metodo marines per dimagrire: l’ultima moda tra le star

Metodo marines per dimagrire: l'ultima moda tra le star. Per ritrovare la forma persa durante i mesi invernali, provate l'allenamento dei marines.

Esercizi per gli abduttori: per un corpo perfetto

Esercizi per abduttori: per avere un corpo perfetto basta seguire con costanza i nostri suggerimenti. Vediamo insieme come tonificare gli abduttori.

Esercizi per dimagrire l’interno coscia

Esercizi per dimagrire l'interno coscia: vi suggeriamo i segreti per acquistare una forma fisica perfetta, con muscoli sodi e tonici.

Esercizi per rassodare le braccia

Ecco alcuni esercizi per rassodare le braccia facili da fare anche in casa e un video esplicativo che vi aiuterà a rimettervi in forma.

Esercizi con l’hula hoop per dimagrire

Gli esercizi con l'hula hoop non sono solo divertenti, ma permettono di dimagrire e bruciare moltissime calorie, tonificando persino addominali, gambe e glutei.

Come scegliere il corso fitness più adatto a noi

Le palestre propongono innumerevoli corsi fitness, ma come scegliere quello più adatto a noi? Ecco alcuni consigli utili per non sbagliare!

10 modi per rimettersi in forma senza palestra

A non tutte piace la palestra, scopriamo insieme 10 modi alternativi per rimetterci in forma senza grossa fatica e con il sorriso sulla bocca. Buona lettura... e buon allenamento!

15 esercizi divertenti da fare all’aperto per mantenerti in forma [FOTO]

Vediamo insieme 15 esercizi divertenti da fare all'aperto per mantenerti in forma ma anche per divertirsi in estate, la stagione perfetta per perdere peso in modo semplice.

L’allenamento da un minuto per mantenersi in forma

L'allenamento da un minuto per mantenersi in forma funziona davvero? Secondo l’esperta di fitness Keli Roberts sì e vi basteranno quindi pochissimi instanti al giorno per ritrovare un fisico perfetto.

Esercizi per i glutei da fare a casa nel tempo libero [FOTO]

Gli esercizi per preparasi alla prova costume prima che sia tardi. Iniziare con almeno tre mesi d'anticipo è l'unico modo per sconfiggere la cellulite