Esercizi per dimagrire e ginnastica tonificante

Esercizi a corpo libero da fare a casa [FOTO]

Esercizi a corpo libero da fare a casa [FOTO]

Vediamo insieme quali sono gli esercizi migliori da fare in casa a corpo libero per ottenere così il fisico che avete sempre desiderato. Si tratta di esercizi facilissimi da fare anche da sole.

Esercizi per i pettorali per la donna [FOTO]

Esercizi per i pettorali per la donna [FOTO]

Ecco gli esercizi per i pettorali della donna, per ottenere un corpo tonico e scattante e per stare in forma. Si tratta di esercizi che coinvolgono anche le spalle e le braccia.

Gli esercizi migliori per bruciare calorie [FOTO]

Gli esercizi migliori per bruciare calorie [FOTO]

Vediamo quali sono gli esercizi per perdere peso e per bruciare più calorie possibili: si tratta di esercizi che potrete fare in casa o in palestra, all’aria aperta approfittando della bella stagione.

Interno coscia, esercizi per rassodarlo [FOTO]

Interno coscia, esercizi per rassodarlo [FOTO]

Gli esercizi per rassodare l’interno coscia devono essere studiati attentamente per permettervi di arrivare perfette alla prova costume. La buona notizia è che possono anche essere fatti in casa.

Gli esercizi da fare in casa per tenersi in forma

Gli esercizi da fare in casa per tenersi in forma

La palestra è troppo lontana o fuori mano ma volete avere muscoli forti e un fisico tonico? Purtroppo non basta il pensiero, bisogna agire. La soluzione c’è, fare qualche esercizio comodamente nel vostro salotto. Non sono necessari grandi macchinari ma solo un po’ di tempo, costanza e alcuni esercizi utili.

Esercizi per dimagrire da fare in casa

Esercizi per dimagrire da fare in casa

Ecco tutti gli esercizi migliori per dimagrire delle zone specifiche del nostro corpo: glutei, pancia e cosce che sono le zone più altamente colpite dagli inestetismi della cellulite e dal grasso localizzato.

Perdere peso con il fitwalking

Perdere peso con il fitwalking

Il fitwalking permette di dimagrire passeggiando. E' una ginnastica dolce che si sta sostituendo alla corsa, per aiutare chi è iperteso o ha problemi di articolazioni