Esercizi per dimagrire e ginnastica tonificante

Perdere peso facendo sport

Perdere peso facendo sport

sembra che si possa aumentare la spesa energetica alternando lavori di bassa e di alta intensità. Si può, quindi, camminare normalmente e poi fare tratti a velocità elevata o, meglio, alternare lavori di forza con attività aerobiche che invece hanno un effetto positivo sull'apparato cardio-circolatorio e sull'equilibrio metabolico.