Ipertensione

Ipertensione, i consigli alimentari dei medici

Ipertensione, i consigli alimentari dei medici

Alcune semplici regole per tenere sotto controllo la pressione sono state dettate da dei ricercato americani, che sponsorizzano la dieta dash come la migliore per combattere l'ipertensione.

Il latte allunga la vita

Il latte allunga la vita

Il latte protegge il cuore. E' favoloso per contrastare insorgenza di malattie coronariche e infarto fino al 20%. Questa è la novità che emerge da uno studio inglese.

Ipertensione: i broccoli abbassano la pressione

Ipertensione: i broccoli abbassano la pressione

Un particolare aminoacido, chiamato acido glutammico, contenuto nei cavoli, broccoli, cereali e soia abbassa la pressione sanguigna e di conseguenza è un ottimo alleato in caso di ipertensione. Lo studio però non dimostra che questi vegetali (e cereali) siano realmente curativi, semmai possono essere d’aiuto.

Fare colazione abbassa il colesterolo (cattivo)

Fare colazione abbassa il colesterolo (cattivo)

Fare colazione la mattina significa avere nel corso della giornata delle perfomance intellettuali migliori. Il corpo ha a disposizione più zuccheri per elaborare un maggior numero di notizie e avere performance superiori. Inoltre abbassa il colesterolo e diminuisce il rischio di malattie cardiache

Sostituire il sale con le spezie per proteggere il cuore

Sostituire il sale con le spezie per proteggere il cuore

Gli italiani consumano sale dieci volte di più di quanto consigliato dai nutrizionisti, che invitano a utilizzare non più di 5 grammi al giorno. ? I medici invitano a sperimentare: sostituiamo il sale con altre spezie, quali pepe, peperoncino (che tra l’altro fa benissimo), origano, erba cipollina, maggiorana.

L’aceto è un potente anti-grassi

L’aceto è un potente anti-grassi

L'aceto è un potente anti-grassi. L’acido acetico agisce sui geni che producono in grande quantità le proteine coinvolte nel processo di ossidazione degli acidi grassi, che risultano responsabili del controllo dell'accumulo di grassi nel sangue.

Acqua, quanto conta nella dieta

Acqua, quanto conta nella dieta

L'acqua non sempre fa bene e soprattutto non ci sono delle regole precise su quanta sia necessaria asumerne in una giornata. Fa venire la cellulite, non aiuta la digestione e non fa dimagrire. Scegliamo la nostra minerale in base alle nostre esigenze