Dieta Ipocalorica

La dieta ipocalorica è un regime alimentare che prevede l'assunzione di un quantitativo limitato di calorie giornaliere, in misura inferiore a quella media che dovrebbe prendere il nostro corpo per essere in forma. Questo tipo di alimentazione però va rispettata solo per un periodo di tempo limitato, perché se viene seguita in modo prolungato provocherebbe stanchezza e spossatezza. La dieta ipocalorica dimagrante in qualche modo stravolge il normale funzionamento dell'organismo e lo aiuta a perdere i kg in eccesso: il corpo infatti assumendo meno calorie del normale si abituerà a bruciare più in fretta i grassi e ci sarà una perdita repentina di peso. Un esempio di regime alimentare in questo senso è la dieta ipocalorica 1200 calorie che non comporta carenze alimentari e permette di dimagrire almeno 5 kg al mese. In generale comunque la dieta ipocalorica settimanale non comporta patire la fame: i tre pasti principali vengono assunti durante l'arco della giornata ma le porzioni varieranno in base all'apporto calorico da assumere. Tuttavia esistono anche situazioni particolari in cui è lo stesso medico a prescrivere questo regime alimentare che va comunque sempre tenuto sotto controllo.

Dieta da 1200 calorie: esempi e ricette

Dieta da 1200 calorie: esempi e ricette

La dieta da 1200 calorie è un regime ipocalorico da seguire mantenendo le giuste proporzioni tra i vari ingredienti e alimenti e che può far perdere fino a 5kg in un mese.