Il peso forma di una persona viene calcolato attraverso formule matematiche e proporzioni del corpo. Come calcolare il nostro e mantenerlo?
La bilancia pesapersone è uno strumento utile per monitorare non solo il nostro peso ma anche i progressi in caso di dieta. In commercio, sia online che nei negozi ce se sono di svariate tipologie: da quella meccanica a quella professionale.
Chi sono le fitness star su Instagram da seguire? Delle vere e proprie guru che dispensano consigli su esercizi fisici, alimentazione e tutto ciò per restare in forma. Con migliaia di follower, spesso sono personal trainer o sportivi.
La dieta in inverno vi sembra impossibile? Ecco cinque regole d'oro da seguire per perdere peso e mantenersi in forma anche nella stagione più difficile tra abbuffate e pigrizia.
Conoscete lo sport stand up paddle? Si tratta di una disciplina starordinariamente efficace per la tonificazione di tutto il corpo perché dovrete riuscire a pagaiare stando in piedi su una tavola da surf. Scopriamo tutti i benefici dello sport del momento.
Per rimettervi in forma avete mai pensato all'acqua gym? Adatta a tutte, è una ginnastica dolce che, sfruttando l'attrito dell'acqua, fa dimagrire, tonifica le gambe e combatta la cellulite.
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Trucchi per dimagrire velocemente: assumere meno calorie la sera consente di perdere peso mentre concentrarare nella cena il pranzo principale della giornata, significa raddoppiare il rischio di sovrappeso.
La dieta in gravidanza deve essere studiata soprattutto per contenere l'aumento di peso, ovviamente senza esagerazioni: ricordate però che ingrassare troppo non fa bene alla mamma e neanche al bambino. Ecco come dimagrire in modo sano.
Se faticate a perdere peso nonostante siate sempre a dieta, probabilmente le vostre abitudini sono scorrette. Ecco 5 cattive abitudini che fanno ingrassare!
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