Piramide Vegetariana

E’ un tipo di Piramide Alimentare utilizzabile da tutti i vegetariani ma anche da chi privilegia frutta e verdura nella propria dieta.

Piramide alimentare: quali alimenti prediligere?

Piramide alimentare: quali alimenti prediligere?

Oggi vedremo insieme la piramide alimentare e vi spiegheremo come va letta e interpretata. Si tratta di un’indicazione facilissima da seguire per tutti coloro che desiderano mangiare sano

La piramide alimentare idrica

La piramide alimentare idrica

Seguire la dieta mediterranea significa avere rispetto della terra: ecco quindi come proteggere le riserve d'acqua mangiando bene e in modo sano

La dieta del viola e del blu

La dieta del viola e del blu

Blu e viola sono colori che racchiudono tante verdure e tanti ortaggi con qualità eccellenti per la salute delle persone

Fare la dieta con le insalate

Fare la dieta con le insalate

Ecco qualche segreto per preparare insalate buonissime, perfette per la nostra dieta estiva, fresche e ricche di nutrimenti.

Tabelle alimentari, non credeteci

Tabelle alimentari, non credeteci

Contare le calorie spesso non è sufficiente per mantenersi in linea. Il margine di errore nelle tabelle è di circa il 25%. Quello che è superato e ormai considerato inaffidabile è il sistema di calcolo.

Le verdure nella dieta

Le verdure nella dieta

Non se ne consumano mai abbastanza: sto parlando delle verdure che dovrebbero essere uno degli ingredienti fondamentali di una dieta equilibrata. In realtà spesso la solita insalata può stufare e non sempre si ha voglia di cucinare qualcosa di diverso.

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