Dieta Plank

La Dieta Plank permette di perdere 9 kg in sole 2 settimane. Si tratta, infatti, di una dieta veloce e iperproteica, che elimina quasi totalmente fibre e carboidrati. Pur essendo basata principalmente su alimenti ricchi di proteine, come la Dieta Dukan, la dieta Plank risulta molto diversa sia sotto il profilo alimentare, sia per quanto riguarda la durata della dieta. Il menù settimanale della dieta Plank è estremamente rigido e non è possibile apportare alcuna variazione allo schema, solo la domenica sera è concesso un pasto libero. Le regole alla base della dieta Plank sono poche e semplici, seppur molto rigide: i carboidrati sono ridotti al minimo, grassi, condimenti e alcolici sono vietati, così come i cibi dolci; spesso la colazione prevede quasi esclusivamente caffè senza zucchero. Basandosi principalmente su proteine animali, questa dieta presenta alcune controindicazioni: anche se la dieta Plank funziona per dimagrire velocemente e perdere i chili in eccesso con facilità, non è consigliabile protrarre questo regime alimentare oltre le due settimane previste né oltre il periodo di mantenimento della dieta Plank. In questa sezione potrai trovare informazioni utili per capire se la Dieta Plank è adatta a te, per conoscere il menù della dieta Plank originale, i rischi e i benefici di questa dieta iperproteica.

Dieta Plank: menù per dimagrire velocemente in due settimane

Dieta Plank: menù per dimagrire velocemente in due settimane

Conoscete la dieta Plank per perdere 9 kg in 2 settimane? Un regime alimentare ipocalorico molto rigido con cui sembra possibile dimagrire velocemente. Ecco il menu settimanale, le regole e lo schema della dieta Plank, i principali consigli per dimagrire e eseguirla al meglio, e le valutazioni che mettono in luce rischi e controindicazioni di questo regime alimentare dimagrante.

Dieta Dukan o Plank? Le differenze e i consigli

Dieta Dukan o Plank? Le differenze e i consigli

Quali sono le differenze tra dieta Plank e dieta Dukan? Si tratta di due diete dimagranti iperproteiche molto famose e apprezzate da chi vuole perdere peso. Ma quale è più efficace per dimagrire e quale si adatta meglio al vostro stile di vita? Vediamo un confronto tra menù, mantenimento, risultati e controindicazioni di queste due diete veloci.

Dieta Plank: 10 trucchi per capire se fa per te

Dieta Plank: 10 trucchi per capire se fa per te

La dieta Plank prevede un menu settimanale molto ristretto e rigido. Siete sicuri che questa dieta dimagrante faccia per voi? Tendi a ingrassare? Ti annoi facilmente? Ecco 10 trucchi per scoprire se la dieta Plank funziona per te e se è ciò che ti serve per dimagrire.

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