Prova Costume

Prova costume: è già troppo tardi per la dieta?

Prova costume: è già troppo tardi per la dieta?

Non manca molto al mese di maggio e facendo due conti ci accorgiamo che il primo week end al mare è stato programmato per i primi giorni di giugno. Ci rendiamo conto con orrore che alla prova costume manca poco più di un mese! Decisamente poco se i chili da smaltire sono più di due…che fare allora?

Prova costume, le vip sono pronte. E voi?

Prova costume, le vip sono pronte. E voi?

Siamo ad aprile ma già si comincia a parlare di prova costume…anche in questo 2010 infatti tra pochi mesi, ci dovremo decidere ad indossare un bikini e a riprovare quell’orribile sensazione di avere tutti gli occhi puntati addosso.

Prova costume: attenzione alla pausa pranzo

Prova costume: attenzione alla pausa pranzo

Mi raccomando sono da evitare in genere i dolci ma, qualche volta, ci si può concedere un gelato, preferibilmente alla frutta. Le insalatone a pranzo sono perfette però dovete stare attenti al condimento: poco olio (ricordiamoci che un cucchiaio d’olio fornisce 90 calorie!) e aceto o limone.

Preparati alle vacanze in tre giorni

Preparati alle vacanze in tre giorni

Se le vostre vacanze sono programmate per fine agosto, avete ancora un po' di tempo per ritrovare la forma perduta. Non è assolutamente consigliabile digiunare o sottoporsi a diete da fame: vi accorgerete che sarà sufficiente eliminare alcune cattive abitudini che, tra lavoro e stress, avete acquisito.

Prova costume: non dire addio alla pasta

Prova costume: non dire addio alla pasta

In una dieta equilibrata i carboidrati sono fondamentali: non ci stancheremo mai di ripetere che diete troppo drastiche, oltre a fare male al nostro organismo non garantiscono un dimagrimento costante e duraturo. Ecco perchè la pasta, se preferite la potete scegliere integrale, deve essere un ingrediente primario nella nostra dieta.

La dieta rassodante per la prova costume

La dieta rassodante per la prova costume

La tua linea in vista della prova costume è quasi perfetta: peccato per quegli antiestetici cuscinetti localizzati e le flaccicidità di alcuni punti. Oltre che dimagrire infatti è molto iportante anche rassodare e fare attenzione agli alimenti più indicati.

Prova costume: la dieta del week end

Prova costume: la dieta del week end

Tra il lavoro, gli esami e le mille cosa da fare vi siete ritrovate a provare i costumi dell'anno scorso solo pochi giorni prima di partire per il mare e avete così scoperto che lo specchio rimanda un'immagine di voi ben diversi da quella che avevate in mente! Le cene con gli amici e le merende ipercaloriche si fanno vedere sulla vostra pancetta e nei fianchi un po' arrotondati.

Prova costume: la dieta per chi è troppo magra

Prova costume: la dieta per chi è troppo magra

Se pensate che quei due chili in più sul vostro fisico siano un problema enorme pensate che per tante ragazze sarebbero una manna dal cielo: esistono infatti anche tantissime donne troppo magre che, per il loro fisico androgino e senza forme, hanno gli stessi problemi di chi lotta con la bilancia.

Prova costume: dimagrire con una dieta ipocalorica

Prova costume: dimagrire con una dieta ipocalorica

Se dovete perdere qualche chilo la dieta può fare molto ma non è l'unica cosa a cui dovete stare attenti: una sana attività fisica, qualche massaggio e sarete in formissima per la prova costume. A meno che non l'abbiate già superata a pieni voti...

Prova costume: cosa mangiare in pausa pranzo

Prova costume: cosa mangiare in pausa pranzo

Se siete abituati a rimanere in ufficio nella pausa pranzo assolutamente vietato sgranocchiare qualcosa comprato alle macchinette: merendine e taralli hanno un effetto devastante sulla vostra linea anche se a voi sembra di mangiare pochissimo.

Ricette light: pasta al pomodoro e limone

Ricette light: pasta al pomodoro e limone

Anche la pasta può essere fresca: con questa ricetta, conchiglie al pomodoro e limone, potete creare un piatto molto gustoso, leggero e anche fresco. Ottimo per una cena al mare anche i vostri amici saranno deliziati e soprattutto sarà molto gradito da chi non ama cibi troppo grassi.

Perdere una taglia in un mese, i consigli

Perdere una taglia in un mese, i consigli

Perdere una taglia in un mese di può. Bisogna seguire tre consigli: mangiare uova e carciofi, tanto yogurt magro e fare movimento. Vedrete, grazie le proprietà diuretiche e sciogli grassi, i cuscenetti sparire sotto i vostri occhi.

Ricette estive: gazpacho di ostriche

Ricette estive: gazpacho di ostriche

Il gazpacho classico è una ricetta ottima per l'estate: poche calorie e tanto gusto, soprattutto per chi sta intraprendendo una dieta. Quello che forse non sapete è che questo piatto si presta anche a tantissime varianti gustose, come quella che vi presentiamo oggi.

Ricette light: il carpaccio di pesce

Ricette light: il carpaccio di pesce

L'estate è la stagione ideale per fare delle belle scorpacciate di pesce. Esistono mille modi diversi di cucinarlo ma uno dei migliori, a mio avviso, è quello di gustarlo crudo per non perdere tutti i nutrienti essenziali e soprattutto il gusto.