Sali Minerali

I sali minerali sono dei composti inorganici che hanno un ruolo fondamentale nel funzionamento degli organismi viventi. Come assumerli e in che quantità.

Nutrienti essenziali per dimagrire, quali sono?

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I nutrienti essenziali, ovvero quegli alimenti di cui abbiamo bisogno perché il corpo da solo non riesce a procurarseli, possono essere assunti tramite un'alimentazione sana ed equilibrata. Vediamo quali sono e quali di questi sono utili per dimagrire.

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L'acqua è importantissima e bisogna stare attenti a quale si sceglie perchè influisce moltissimo sulla salute delle persone. Ecco quindi una breve guida per scegliere cosa bere e cosa è più adatto alle proprie necessità

Diete con poco calcio per le donne italiane

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Le donne seguono delle diete con pochissimo calcio. é un grave problema perché le ossa rischiano di soffrire più facilmente di osteoporosi. Ecco qualche consiglio per stimolare la vitamina D.

Il cioccolato è ricco di fitonutrienti

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Il cioccolato è un alimento dalle mille qualità: contiene molti fitonutrienti in grado di proteggere dal diabete e dalle malattie cardiovascolari, inoltre regola l'umore