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Bicicletta per dimagrire glutei, gambe e pancia: trucchi e consigli

Bicicletta per dimagrire glutei, gambe e pancia: trucchi e consigli

Andare in bicicletta per dimagrire le gambe, tonificare i glutei e ottenere una pancia piatta. Ecco i trucchi e i consigli per dimagrire pedalando, perché la bicicletta fa dimagrire ed è un ottimo allenamento sia da fare a casa, con la cyclette, sia all'aperto con la bici da trekking, la mountain bike o la bici da corsa.

Stretching: statico o dinamico?

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Lo stretching statico e dinamico sono molto diversi: uno serve a rilassare i muscoli, l'altro a risvegliarli. Vediamo esercizi efficaci.

Riscaldamento muscolare: i benefici

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Scopriamo tutti i benefici del riscaldamento muscolare per il corpo, che è assolutamente indispensabile prima dell'allenamento vero e proprio.