Bere tè fa molto bene alla salute, peccato che spesso beviamo quello in bottiglia che contiene poche sostanze nutritive e viene saccheggiato di antiossidanti e polifenoli. Molto meglio quindi prepararlo a casa e lasciarlo raffreddare.
Una ricca troppo ricca di grassi influisce non solo sulla linea e sulla salute, ma anche sull'umore perchè altera i livelli di dopamina. Lo hanno verificato un gruppo di ricercatori, analizzando l'alimentazione dei topi
L'alimentazione è una materia che si studia nelle case, nelle cucine, in famiglia. Già da bambini si impara la predisposizione al cibo spazzatura, per esempio bevendo troppe bibite dolci. Lo ha dimostrato un gruppo di ricercatori americani, elaborando dati su bimbe con meno di 11 anni
Il pomodoro è ricco di vitamine, potassio e sali minerali. E' dunque perfetto per perdere peso in pochi giorni conservando comunque le forze e le energie anche in estate. Inoltre è alla base di molti piatti mediterannei, come primi e secondi
Condire il cibo piò mettere a rischio la linea, ecco quindi un suggerimento per dare sapore ai vostri piatti senza esagerare. I condimenti sono pericolosi per i chili di troppo.
Per restare in forma ci sono tante tecniche, quella della diete deve essere l'ultima. Prima favorite questi consigli e vedrete che troverete ottimi risultati
Fare sport è il miglior modo per rendere la dieta funzionale. Purtroppo però in in Italia sono poche le persone che si dedicano al fitness.
Lo zucchero è pericoloso come e quanto il sale nel rialzo della pressione. Quindi va ridotto quanto più possibile, se volete preservare la salute del vostro cuore
Per perdere una taglia in un paio di settimane bisogna seguire tre regole: mangiare carciofi e uova, fare merenda con lo yogurt magro e muoversi. Gli effetti sono assicurati
Ormai l'argomento principale sembra essere la dieta e la bellezza del corpo. La tv e i giornali parlano solo di questo, perchè manca pochissimo alla prova costume. Voi che ne dite? Siete realmente interessati?
Per tutelare la salute bisogna fare molta attenzione agli spot pubblicitari: sono ingannevoli, soprattutto quando si tratta di alimentazione. Ecco qui l'allarme lanciato dagli americani
Oggi non c'è più bisogno di privarsi del cioccolato: è stato inventato uno spray a zero calorie, in tre gusti diversi, per inalare il cioccolato e non ingrassare. Ovviamente ci sono già le prime critiche.
L'ansia di perdere peso non ci fa seguire un'alimentazione corretta. Ecco le regole per dimagrire in modo equilibrato senza privarsi della buona cucina, che magari può essere solo più leggera.
La silsaccia e le carni rosse sono davvero poco salutari: aumentano il colesterolo, sono piene di grassi saturi e hanno un aggiunta di sali da favorire il rischio di infarto. Attenzione quindi alla scelta per i barbecue estivi.
Per tornare in forma ci vuole poco, basta fare qualche esercizio cardio alcune volte la settimana. Permettono di bruciare in fretta le calorie.
