Tabella Calorie

Ricette light, involtini di pesce spada

Ricette light, involtini di pesce spada

Per ottenere delle fettine sottili potete fare in due modi: o lo acquistate tagliato a macchina per fare il carpaccio oppure a casa pestate i tranci con un pesta carne e poi li tagliate voi. Fate conto che vi serve circa un etto di pesce a persona.

Ricette light, zucchine ripiene con orzo

Ricette light, zucchine ripiene con orzo

Le verdure le potete riempire con qualsiasi cosa: nel video si parla di prosciutto, uova e formaggio. Ora così ovviamente è un po’ più pesante. È meglio che seguiate la mia ricettina a base di orzo, che come sapete è leggero, gustoso e mantiene snelli.

Dieta salva cuore a base di verdure, legumi e pesce

Dieta salva cuore a base di verdure, legumi e pesce

La ricerca, durata 14 anni e condotta su 58.730 partecipanti, ha dimostrato che seguire una dieta ricca di folati e vitamina B6 aveva ridotto il numero di decessi a causa di insufficienza cardiaca negli uomini e di ictus e malattie cardiovascolari nelle donne.

Dieta dimagrante, quanto influiscono le calorie?

Dieta dimagrante, quanto influiscono le calorie?

Alcuni studi hanno verificato che quando si perde peso, qualunque sia la dieta seguita, la massa corporea è sempre composta dal 75% grassi e il 25% di altri componenti dell’organismo (comprese le proteine).

Dieta leggera e sport, il segreto per perdere peso

Dieta leggera e sport, il segreto per perdere peso

E' meglio evitare una dieta rigida e fare un po’ più sport, per ottenere dei risultati migliori. In vista dell’estate è ancora più importante, perché abbiamo bisogno di mantenere la pressione nei limiti per non subire il colpo dei primi caldi.

Colesterolo si può abbassare con i semi di lino

Colesterolo si può abbassare con i semi di lino

Assumere 150 mg di semi di lino al giorno aiuta gli uomini ad abbassare, in modo naturale, il colesterolo “cattivo”. È quanto emerge da uno studio che sarà presentato in aprile nel corso del Convegno annuale dell’American Society for Nutrition

Bere succo d’arancia per combattere i radicali liberi

Bere succo d’arancia per combattere i radicali liberi

il potente effetto del succo d’arancia contro i radicali liberi sia dovuto principalmente a due sostanze: l’esperidina e la narigenina. Lo studio è stato condotto su 30 persone, che si sono sottoposti a una serie di test (una particolare colazione).

Mangiare nei fast food crea ansia

Mangiare nei fast food crea ansia

L'idea vincente del modello "fast-food" si basa sulla sensazione di non sprecare tempo da impiegare in altre attività, ricordano i ricercatori, ma l'effetto rischia di mettere il "turbo" al resto delle azioni quotidiani. Insomma, questo non può essere un modello alimentare.

Ricette light, cannelloni alle verdure

Ricette light, cannelloni alle verdure

Fate lessare i broccoli, le zucchine e le melanzane in acqua salata, scolateli e metteteli in una ciotola poi schiacciateli e aggiungete la ricotta, l'olio, gli albumi, il sale e il pepe. A parte fate cuocere con un po’ d’olio i porri tagliati a fettine e aggiungeteli all’impasto.

Dieta dimagrante: rinunciare ai dolci?

Dieta dimagrante: rinunciare ai dolci?

Il dilemma è sempre lo stesso: sono a dieta, ma un dolce ogni tanto lo posso magiare? I golosi sanno bene quanto sia difficile dire addio a delizie come il tiramisu o la crema al mascarpone con il cioccolato.

Alimentazione equilibrata, 100 consigli per una vita sana di Gomez

Alimentazione equilibrata, 100 consigli per una vita sana di Gomez

Sarebbero da evitare tutti i prodotti alimentari scaduti o sulla cui etichetta è esplicitamente scritto: “consumarsi entro” se questa data è stata superata. In particolare poi se si tratta di carne, frutti di mare (specialmente ostriche), uova. Bisogna stare attenti anche alla conservazione.

Binge drinking, il brutto vizio dei giovani

Binge drinking, il brutto vizio dei giovani

Il binge drinking è diffuso soprattutto tra i ragazzi di 18-24 anni (22,1%) e di 25-44 (16,9% ). Per quanto riguarda i giovani, la bassa età del primo contatto con le bevande alcoliche è l'aspetto di maggiore debolezza del nostro Paese nel confronto con l'Europa (in media 12,2 anni di età, contro i 14,6 della media europea).

Fitness: Game2Move, per muoversi e bruciare calorie

Fitness: Game2Move, per muoversi e bruciare calorie

Il modulo base è una pedana fatta di Mdpe (Medium density plastic, un materiale resistente e leggero) e collegata wireless ad altre pedane (al massimo 32) e a un pc portatile da cui partono gli impulsi per canzoni e le coreografie corrispondenti.

Caffè: aiuta a prevenire il rischio ictus

Caffè: aiuta a prevenire il rischio ictus

L'associazione tra un consumo di caffè medio e il rischio di incorrere in un ictus è stata coerente nelle analisi dei sottogruppi stratificati per sesso, età, classe sociale, livello di istruzione, abitudine al fumo, consumo di alcool e tè, svolgimento di attività fisica, apporto di vitamina C e presenza di patologie come il diabete

Il cioccolato che non ingrassa

Il cioccolato che non ingrassa

La cioccolata "low-fat" è composta di particelle d'acqua unite ai cristalli di burro di cacao. Il risultato e' una barretta di cioccolato, fatta per il 50 per cento d'acqua, che ha lo stesso sapore, odore e crea anche la stessa piacevole sensazione in bocca di quello tradizionale.