Dieta Vegana

Che cosa mangiano i vegani? La dieta vegana è equilibrata? Ma soprattutto, esiste una dieta vegana per dimagrire? Un esempio di dieta vegana considera in realtà un ampio spettro di cibi che magari noi solitamente non consideriamo, ad esempio i semi oleosi,come quelli di lino o di zucca, ricchi naturalmente di omega3. Le ricette della dieta vegana sono tante e non per forza lontanissime dalla nostra dieta mediterranea: avete presente la pasta al pomodoro? È il piatto più vegan che ci sia! La dieta vegana, cos'è? Se vi state ancora facendo questa domanda è un regime alimentare che non comprende nessun prodotto di derivazione animale, quindi no pesce e carne ma nemmeno latticini e uova. Alla base di una rigorosa dieta vegana c'è spesso una motivazione etica, ovvero non voler far del male in nessun modo agli animali e non sfruttarli. La dieta vegana opportunamente studiata è adatta anche per gli sportivi. Tra le varianti più famose c'è anche la dieta vegana crudista, che non consuma nessun prodotto cotto.

Colazione vegana: consigli e idee light

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Cosa mangiare a colazione se si segue un'alimentazione vegana? Ecco i consigli e le idee da seguire per preparare il primo pasto senza proteine di origine animale con scelte light e dietetiche.

Dieta vegana: 10 consigli utili

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Vi proponiamo 10 consigli utili per la dieta vegana. Se volete dimagrire e vivere in salute, seguite i nostri suggerimenti sul regime alimentare che richiede di eliminare ogni cibo di origine animale.

Ricette vegane, vota la tua preferita

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Ti piaccono le ricette vegane? Non aspettare e gioca con noi: vota la tua preferita tra tutte le ricette che ti proponiamo e confronta il tuoi gusti con quelli degli altri utenti.

Maionese vegana, la ricetta light

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La maionese vegana è un'ottima alternativa non solo a per chi segue una dieta vegana, ma anche per chi soffre di colesterolo alto e non vuole rinunciare ai piaceri della tavola.

Raw Vegan: trend salutare o no?

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Arriva, direttamente dagli Stati Uniti, la Raw Vegan, la dieta che unisce la cultura vegetariana a quella crudista. Molte le star che la seguono, come Demi Moore e Alicia Silverstone

Dieta vegana, cosa mangiare e cosa evitare

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Parliamo della dieta vegana e vediamo insieme cosa mangiare e cosa evitare. Il veganesimo non si riduce a insalate e semi, ecco cosa mangiano i vegani e in cosa consiste una dieta vegana equilibrata.

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