Alimenti ricchi di potassio: benefici e consigli per inserirli nella dieta

Quali sono gli alimenti ricchi di potassio? Scopriamo l'elenco e la tabella degli alimenti ricchi di potassio, e i loro infiniti benefici per la nostra salute e il nostro organismo. Ci sono degli alimenti ricchi di potassio da evitare? Scopriamo tutto in questo articolo

Pubblicato da Valentina Morosini Mercoledì 15 febbraio 2017

alimenti ricchi di potassio

Quali sono gli alimenti ricchi di potassio? E perché dovremmo inserirli nella nostra dieta quotidiana? Prima di tutto perché il potassio è un prezioso alleato della linea in grado di favorire il drenaggio e l’eliminazione dei liquidi in eccesso ed è l’ideale per chi soffre di gambe gonfie e stanche. Insomma, un vero elisir di benessere che non dovrebbe mai mancare nel nostro fabbisogno giornaliero. Spesso viene sottolineata l’importanza, soprattutto nella stagione estiva, di assumere alimenti ricchi di potassio e magnesio o alimenti ricchi di sodio e potassio per mantenere le forze e i nutrienti che eliminiamo con il sudore dovuto al caldo o all’attività fisica. Quali sono quindi questi cibi? Per imparare a conoscerli e portarli ogni giorno in tavola, vi proponiamo gli alimenti ricchi di potassio e la tabella degli alimenti ricchi di potassio.