Antigravity yoga, benefici ed esercizi della moda del fitness

L'antigravity yoga è una disciplina che congiunge esercizi di pilates, ginnastica ritmica e posizioni dello yoga sfruttando la gravità. Anche detta aerial yoga, questa disciplina riproduce le posizioni classiche dello yoga con delle speciali amache appese al soffitto, per cui gli esercizi si svolgono come sospesi in volo.

Pubblicato da Valentina Morosini Lunedì 25 luglio 2016

Antigravity yoga
Aerial yoga di vhpicstock/ Shutterstock.com / shutterstock.com

L’antigravity yoga è una disciplina che combina il Pilates, la ginnastica ritmica e lo yoga sfruttando la gravità. Ultima tendenza del fitness che ha già conquistato modelle e star americane, è giunta anche qui da noi. Questa disciplina implica che tutti gli esercizi si svolgano sospesi a pochi centimetri da terra, su delle specialissime amache. Questi attrezzi permettono di dondolare liberamente e in piena sicurezza. Sono leggeri, confortevoli e, grazie al particolare tessuto tecnico, si adattano perfettamente al corpo e ai suoi movimenti. I risultati sul corpo sono straordinari perché con gli esercizi potrete tonificare, allungare, scolpire e definire tutti i muscoli. Scopriamo i benefici e gli esercizi dell’antigravity yoga.