Attacchi di fame, i cibi per combatterli

Come combattere gli attacchi di fame? Basta inserire nella dieta gli alimenti giusti, capaci di ridurre l'appetito. Scopriteli con noi!

Pubblicato da Laura De Rosa Venerdì 21 agosto 2015

Frutta-e-verdura-spezza-fame

Problemi di attacchi di fame? Contro questo disturbo abbastanza comune, ci vengono in aiuto alcuni cibi che spezzano l’appetito. Quando non si tratta di condizioni patologiche ma solo di un problema occasionale, si può intervenire con rimedi naturali ossia consumando tra un pasto e l’altro, i cosiddetti alimenti spezza fame. Si tratta di cibi che garantiscono un prolungato senso di sazietà, a tutto vantaggio della dieta e del buonumore. Il loro potere saziante dipende sia da fattori soggettivi come l’aspetto e l’appetibilità, sia da fattori oggettivi come la composizione in macronutrienti, quali grassi, lipidi, proteine, acqua e fibre. Tra di essi si annoverano non solo verdura e frutta , ma anche alimenti particolarmente saporiti come il salmone. Vediamo insieme tutti i rimedi per la fame nervosa.