Cosa mangiare per dimagrire velocemente

Qualche indicazione su cosa mangiare per dimagrire in fretta e senza problemi per la salute.

Pubblicato da Redazione Venerdì 12 novembre 2010

Cosa mangiare
Se non si è seguiti da un nutrizionista e si voglia perdere peso (un po’) per sentirsi più in forma, quando si comincia una dieta dimagrante il primo problema da affrontare è cosa mangiare. Escluso che per dimagrire sia necessario digiunare, o, ancora peggio, saltare i pasti, ma casomai ridurre un po’ le dosi dei condimenti (prediligendo l’olio d’oliva a burro e margarina, e limitarsi a un paio di cucchiai al giorno) e le quantità di cibo nei piatti. Necessario conoscere gli alimenti che ci aiutano a dimagrire (sì, esistono), dato il loro alto potere saziante e il basso contenuto calorico, e che vale la pena introdurre nella nostra alimentazione quotidiana, eliminando quelli che rallentano il dimagrimento, perché troppo ricchi di grassi o di calorie. Se volete conoscere anche gli esercizi per perdere peso, potete leggere il nostro approfondimento per capire come dimagrire velocemente.