Dieta Dukan: le ricette per la fase di attacco

La dieta Dukan, nella fase di attacco, consente l'utilizzo di soli 72 cibi e questo può scoraggiare molte persone preoccupate da una dieta dimagrante poco varia e noiosa. In realtà ci sono tantissime ricette Dukan che potete portare in tavola anche durante la fase di attacco, gustose e leggere.

Pubblicato da Redazione Giovedì 28 marzo 2013

ricette fase di attacco dieta dukan
Le ricette della fase d’attacco della dieta Dukan, contrariamente a quanto molti pensano, possono essere molto gustose, facili da realizzare e allo stesso tempo dimagranti: la dieta Dukan è stata sempre criticata da dietologi e nutrizionisti perché si tratta di una dieta dimagrante iperproteica ed effettivamente i 72 alimenti concessi nella fase di attacco sono tutti proteine, sia animali che vegetali; questo potrebbe far pensare che sia difficile mangiare in modo vario e che, per tutta la durata della dieta dimagrante, si possano alternare semplicemente carne ai ferri o pesce bollito. Non è affatto così: anche se nella fase di attacco della dieta Dukan il menù prevede il divieto di magiare farinacei, legumi, verdure, frutta, burro, margarina e zucchero, potete realizzare tantissimi piatti golosi, perfino dei dessert con cui concludere la cena e dei pancakes per colazione. Date un’occhiata alle ricette Dukan che vi proponiamo in quest’articolo.