I 10 cibi che fanno bruciare le calorie

Quali sono i 10 cibi che fanno bruciare le calorie? Vi sveliamo tutti gli alimenti da inserire nella dieta per accelerare il metabolismo e ottimizzare il dimagrimento!

Pubblicato da Palma Salvemini Giovedì 9 aprile 2015

Vegetali k
I 10 cibi che fanno bruciare le calorie, tutti gli alimenti che non possono mancare nella dieta per rendere il metabolismo più veloce e ottimizzare la perdita di peso. Basta conoscere tutti gli effetti benefici di questi prodotti per sfruttarne le proprietà benefiche. Seguite i nostri consigli per dimagrire!

Mela

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Se volete impostare la dieta per svegliare il metabolismo e indurre il vostro organismo a consumare più velocemente le calorie, iniziate la giornata con una mela. Per sfruttarne tutti i benefici è essenziale consumare la tipologia a buccia verde: ha un alto contenuto di fibre, aumenta il senso di sazietà e brucia i grassi più velocemente.

Pomodori

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I pomodori contengono solo 18 calorie all’etto e costituiscono, quindi, un ottimo alimento per riattivare il metabolismo. Questa proprietà si deve alla presenza dell’acido citrico che stimola la produzione dei succhi gastrici.

Sedano

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Proseguiamo i nostri consigli per perdere peso suggerendovi di mangiare il sedano, un alimento ad alto contenuto di acqua (pari al 75 per cento) e fibre (25 per cento) che inducono il corpo a bruciare le calorie. E’ uno dei trucchi per accelerare il metabolismo!

Pollo e tacchino

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La carne di tacchino così come quella di pollo è una valida fonte di proteine che porta il sistema digestivo a lavorare di più. Potete consumarne un etto a pranzo insieme a 60 grammi di pane.

Papaya

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Un etto di papaya apporta 43 calorie, un valore modico che ne fa un cibo perfetto da inserire nella dieta per il dimagrimento. Contiene vitamine, fibre, antiossidanti e zuccheri che svegliano il metabolismo.

Peperoncino

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Il peperoncino è un alimento benefico per la salute cardiovascolare e possiede la capacità di accelerare il metabolismo grazie alla presenza di capsaicina che stimola a bruciare un maggior numero di calorie.

Caffè

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Il caffè amaro ha pochissime calorie e svolge un’azione stimolante per la combustione dei grassi. Non bisogna, però, zuccherarlo o assumerne in dosi eccessive. Inseritelo nella dieta per accelerare il metabolismo.

Cavolfiore

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Nella dieta per bruciare i grassi velocemente è fondamentale inserire il cavolfiore. Apporta solo 25 calorie e non contiene grassi. Rappresenta un’ottima fonte di fibre e accelera il metabolismo.

Asparagi

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Per bruciare i grassi velocemente non fate mancare nella vostra dieta gli asparagi: svolgono un’azione disintossicante all’interno dell’organismo e stimolano la diuresi. Inoltre, apportano solo 20 calorie.

Cetriolo

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Tra i cibi che aiutano a bruciare i grassi, il cetriolo assume un posto di primo piano. Non solo rappresenta un alimento ipocalorico (solo 16 calorie per 100 grammi di prodotto), ma contiene molta vitamina C e acido caffeico che contribuiscono a prevenire il problema della ritenzione idrica.