Plank, l’esercizio per gli addominali che funziona: come farlo senza errori

Avete mai provato a resistere per qualche minuto con il plank? Il plank è l'esercizio per gli addominali che funziona davvero perché tonifica, scolpisce e snellisce tutto il corpo. Ecco tutti i consigli per eseguire il plank senza errori così potrai iniziare subito la tua plank challenge per dimagrire in 30 giorni.

Pubblicato da Camilla Andrianopoli Venerdì 5 maggio 2017


Sapete che esiste un esercizio così efficace da tonificare quasi tutto il corpo? Si chiama plank ed è un esercizio per gli addominali che fa dimagrire e che sta acquisendo sempre più successo e popolarità tanto da inserirsi in numerosissimi allenamenti grazie ai benefici che apporta al fisico magari abbinato a una dieta dimagrante efficace. Non confondiamolo con la dieta Plank, anche se potreste essere alla ricerca di una dieta ipocalorica per dimagrire velocemente. Si tratta di un esercizio che si concentra sul lavoro addominale ma, al contempo, permette di attivare quasi tutti i muscoli del corpo diventando così un vero alleato per tonificare e perdere peso. Ma come funziona il plank e come farlo senza errori? Ecco nel video tutti i consigli per inserire il plank nel tuo allenamento. (foto Instagram)