Tutti i benefici dell’avena e come integrarla nella dieta

Pubblicato da Camilla Andrianopoli Lunedì 25 gennaio 2016

benefici avena
Ricca di fibre, vitamine e proprietà nutritive, preziosa ed efficace nel combattere i chili di troppo. Stiamo parlando dell’avena, un cereale dalle antichissime tradizioni che ritroviamo oggi in numerose diete proprio in virtù dei suoi molteplici benefici. L’avena è infatti in grado di risvegliare il metabolismo, stabilizzare i livelli di zuccheri nel sangue, apportare energie e proteine utili per tonificare la massa muscolare, regolarizzare la funzionalità intestinale e di abbassare il colesterolo. Questo cereale è inoltre un valido alleato contro gonfiore e ritenzione idrica. Ecco allora tutti i benefici dell’avena e i consigli per integrarla nella vostra alimentazione.